番外 功法 (1 / 3)
        来篇番外

        平时我也是比较沉迷养生，今天就分享个功法吧。

        ……

        夫人之所以生者，阴阳二气也，道亦无非养此二气而已。

        培养之法，以清静为主，日间诸事不令人心，万缘放下，寻僻静小室独处，厚铺床褥，盘足端坐，闭目存神，于内观照，如坐高山，如燃天灯，凝起神了，鼻息顺其自然，勿忘勿助，神息相依，则守其清静自然，如静极欲睡，则熟睡次，醒来仍旧静坐。

        如坐久不舒，则缓步园庭一时，仍人坐，饭后亦宜缓步，有病恐不能久坐，即照希夷老祖蜇龙法睡功甚妙法则活而诀则一。

        初人坐念多，当止于脐下，久之心静，则止于静。照此恒勤行去自有好音。

        此静以生阴，阴极生阳之理也凡智者多知见，杂念难除，须下斩钉截铁之功，由勉而安，心死神活。

        凡人坐时，内外皆以活泼为要，但又不离乎规矩，即身中衣带，亦须空松，以免缚束气机。

        初人坐，杂念纷扰，当毅力凝神于内如念静时，则当放松，然又非任其放浪，必维系乎规矩之中，往来乎方圆之内(规圆象天，矩方象地，规矩方圆四字，亦要参悟)。

        丹书所谓当随当顺当守等法，有时有地，皆与人以规矩，非着意之谓，其巧处在行功时体察，适当为要。

        所谓“观照”，观则慧眼;照如日月。二句是何意义?慧眼无处不观，实未观，真是观。日月无处不照，本未照，真是照。

        明乎此义，始可以言“观照”。所以古人丹书，一字不苟，并有言外之旨，岂粗心人能猜测者能。经日:“真参实悟。”

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