第十六章 凯文杜兰特 迷人的气质 (4 / 5)
        “好了，各位，现在一次找到自己的训练员，进行两个小时的技术训练！”

        那边助理教练库芬走了过来，吩咐众人说道。

        众人皆散。

        林一来到了二号训练房，碰巧的是，凯文杜兰特也在里面。

        凯文杜兰特的训练师叫史蒂文，是一个资深的技术训练员。

        而林一的训练师叫麦克，是史蒂文的徒弟，也有一定的训练经验。

        林一看了一会杜兰特的训练，麦克走了过来对林一说道：“嘿，朋友，叫林一是吧，过来，我们开始吧！”

        林一连忙跑了过去。

        第一项，先是拉伸训练，林一尽力放松肌肉，各种体育运动中，热身运动都是非常重要的，直接影响着身体状态和活力。

        接着，训练师拿出一个软软的厚垫子，踩上去会陷下去，非常不稳定。麦克示意林一站在上面，然后由他扔球给林一，林一在身体不平衡的条件下完成投篮出手。

        脚下犹如沼泽泥潭，林一身体不停摇晃上下踏出双脚，接到球后，利用核心调整身体，完成出手，但是并没有这么容易，林一前三球都没有把握好，投了三不沾。

        第四球，第五球也没有投进，打铁而出。

        麦克突然停止扔球，示意林一保持动作，说道：“林，你要细细体会你自己的身体，从脚到手整个力量的连贯性要掌握好，听懂没有？”

        “等到你感觉连为一体了再投篮，不要固守成规，要根据身体选择投篮方向和力度。”

        林一若有所思，点点头。

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