茶余饭后 一动无有不动
        咱们心意拳有一把拳意叫：“一枝动，百枝摇”，充满着生活气息，而太极拳家，说的就比较文雅，他们叫：“一动无有不动，一静无有不静。”

        很多初学武术的人，往往会把这句话附会成“整劲”，他们会讲“手脚联动，上下相随，同进同出”等道理，这其实没有错。

        理论是指导实践的，它应该反应在具体的拳架中，我见过很多理论讲的很好的老师，做出来的动作是张牙舞爪，毫无攻防含义。

        有一次跟一个太极拳老师谈起这个“一动无有不动”，那位老师说：“一动无有不动，应该加个标点符号，在一动后面加个逗号，就容易理解了。”

        我们给“一动无有不动”加个逗号，这句话就变成了“一动，无有不动”。这个一动，大了说是我们的腰胯，咱们心意门讲的龙腰，小了说，这个一动讲的是“丹田”。

        记得那位太极拳老师打了一个比方，比如我们开车，这个一动就是发动机，发动机要先动，才能带动整个车动。

        现在回头看，还是心意门老前辈说的比较朴实：“一枝动，百枝摇”，这本来就分了一个先后。

        在心意拳的学习过程中，不仅有腰胯和身体的先后，也有腿和手的先后，讲腿和手先后的有一句口诀：“腿为战马，手为刀枪”。

        我们可以想象一下，如果你是一个骑兵，跟对手冲杀的时候，你是挥舞着手里的兵器冲上去，还是让你的战马冲上去，你端着枪等待机会。

        答案很明显，有时候电视剧里面都是骗人的，大战三天三夜，人受得了，马也受不了。我们可以看泰森打拳，他的步法是非常灵活的，很多时候，他就是一个上步下潜，然后打一个勾拳，对手就领了盒饭。

        我老师传的太极拳拳谱里面有一句口诀：“下在上先”，无论咱们心意拳，还是太极拳，都讲究“不动手”，有讲“太极不动手”的，也有讲心意拳为“女人拳”的，都是这个上下先后的问题。

        出了这个上下有先后，咱们心意拳还讲究左右的先后顺序，这在拳谱里也有一句口诀，它就是：“左为先锋，右为将军”。

        这个先锋类似拳击里面的刺拳，很多人把这个“刺”拳理解为“刺杀”的拳，讲究“快，准，狠，稳”，道理又对了，可人家的本意是“刺探”的拳，类似我们传统武术的“探掌”，“问掌”的作用。

        这个将军类似拳击里面的后手直拳，就是重拳的意思，比如咱们心意门的“单把”，就是单独修炼这个后手重拳的办法。

        很多练习单把的人，喜欢研究“单把”怎么打人，如果不配合“前手”的“探掌”，开路拳，单把永远都打不了人，就跟打牌一样，你不能上来就“四个二带俩王”吧。当我们懂得了左右的先后问题，我们还要研究一个“顾打”的先后问题，咱们心意拳的拳谱说：“先打顾法后打人”，又说“顾打合一”，这两句话矛盾吗？

        记得我刚学格斗的时候，教练总是强调“不要换势”，如果一个动作有效，就一直使用，不要变来变去，跳来跳去，生死格斗，不是演电影。

        我得到一位老师的指点，他说“顾打合一”，就是那个手顾，就用那个手打，我们心意拳可不敢换手，换手就慢了，如果非要换手，那也是换对手的手，受对手一下轻的，给他一下重的，这就是以伤换伤，打消耗战，不到绝境，不可为。

        懂得了顾打合一，就懂得了“回头一寸间”的道理，我们研究了顾法的先后，还要指导“心意”的先后。

        心为君主之官，意为仓廪之官，心有约束的功能，要时常警醒，意有调和的功能，要讲究“周身一家”。

        咱们心意拳常说“动手之心，杀人之意”，这是在动手过程中的口诀，在平时的生活中，这个意还是调和内外，讲究“以和为贵”的好，这就是练意的道理。

        我们知道了心意的先后顺序之后，要明白一个道理，无论“腰胯”“上下”“左右”，还是“顾打”“心意”，都是在讲“阴阳的问题”，拳谱说：“天地阴阳相合能下雨，拳术阴阳相合能打人”，就是这个道理。

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