茶余饭后 七拳十三势
        心意拳拳谱上说：“此拳又名七拳，斩截裹挎挑顶领”。也有在七拳的基础上加了一个“云”字，就形成了心意拳常说的“八势”。

        我们常见的说法是“四拳八势”。所谓四拳为：“横捶，鹰捉，挑领，斩捶”，把四拳按照阴阳的标准分类，就有了横捶的阴势，横捶的阳势，其他三拳也按照这个方法来分类，就有了：“八势”。

        在我们心意拳的练习实践中，阴阳的分类应用的非常广泛，比如动静，起落，收纵，缩展，熊鹰等，所以我们有时候也说，横捶起势，横捶落势，横捶熊势，横捶鹰势等。

        阴阳在心意拳的应用实践中，最根本的阴阳就是心意二字，我们一般把心作为元神来看待，意作为识神来看待，元神为纯阳，识神为纯阴，拳在中国古代汉语中有“集合，聚集”的意思。从心意的角度来看，心意拳是修性的大学问。

        大家都知道，我们心意拳的全名是“心意六合拳”，这个六合说的就是我们的身法，无论是外三合，还是内三合，说的都是一个身体的修炼法门，从这个意义来说，六合就是“修命”的法门。

        心意六合拳，就是武术在“性命双修”上的一个实践，或者说是“以武入道”的一个系统工程，也可以说是武术和道家修行的结合下的一次大胆的探索。

        心意拳武术层面上主要保留在我们说的七拳上，就是把我们的身体的七个重要的部位修炼成克敌制胜的利器。

        这七个重要的部位就是“头肩肘手胯膝足”，而我们开头所说的七拳“斩截裹挎挑顶领”就是我们对七拳的具体要求。

        手为斩捶，肘为截捶，肩为裹捶，胯为挎捶，足为挑捶，膝为顶捶，头为领捶。我们可以从戴家拳里面看出一些原始的风味，比如在戴家拳里，把单虎抱头叫做单截手，这就是肘为截捶的证明。

        我们看过七拳歌诀的人都知道这句话：“外胯好似鱼打挺，里胯贴身变势难。”如果在加一个外胯，我们就有了周身八拳，对应拳也可以加一个云字，所以外胯又成云拳，这个外胯的打法在鹞形里面有很好的体现。

        练习心意拳的人都知道七拳，却很少有人知道心意拳门内有个十三势的说法。所谓十三势就是在七拳的基础上，又加上“腚，裆，背，胸，腹，音”六拳，这就形成了周身十三拳，也叫十三势。

        比如河南派心意拳有一句拳谚：“学会心意拳，屁股会打人。”再比如，老一辈曾经跟我说过，裆下一拳，又名“金蛟剪”，最是凶猛。

        太极拳拳谱说：“周身一家”“挨着何处何处法”，我们心意拳也讲“浑身是法”，在心意门的技击训练中，讲究“七星齐进”，这是立体打击的最早实践和应用。

        随高打高，随低打低，我的场中，无有定势，打遍天下，形如老鸡。这才是心意拳应用上的最终修行。

        歌诀云：“头肩肘手胯膝足，腚档背胸腹加音。功成展身十三势，势势皆奇少人知。凡夫俗子斗嘴神，不如木纳守本真。大器藏锋宝自晦，菜根嚼得是心意。”

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