夏季太热需要凉（二）
        夏天的七，八月份更是越发的热，人不动都能感受到全身有种不可言喻的闷，这种闷让人吃不下饭；让人做不来事；让人睡不着觉。还好的是，可以吃些水果来降降火，这也能让心情愉悦起来。

        夏天的水果种类特别的多，但是并不是说所有的水果都适合夏天来吃的，以下所讲的4种水果都是易上火的，多吃易伤身，最要紧的是容易上火，脸上长痘痘的美女们更不要多吃，甚至还要少吃。

        第一，荔枝

        荔枝的果肉汁水丰富，是天然的糖分补充剂，又是夏季的水果，其它季节都很少见，所以很多小伙伴们都是趁着刚上市，又新鲜，错了这个村就没这个店了，赶紧买买买，吃吃吃，这样就坏事了。

        荔枝是热性水果，它的糖分可是非常高的，糖分一高热量就跟着高，吃多的后果就是喉咙干，痒，嘴容易得溃疡，这可是非常难受的事情，，再严重一些还能导致便秘。

        所以本身体质是易上火体质或者就处在上火体质的人不能多吃，小孩子，孕妇等抵抗力差的也不宜多吃的。隔天吃个10颗左右就好。

        第二，榴莲

        不知大家有没有听说过一句话，叫做“一个榴莲相当于三只鸡”，这句话指的是榴莲的营养。

        榴莲跟荔枝有一个一样的特色，就是含有大量糖分和热量，所以它也是吃完容易上火的水果，有人做过实验吃了一小块榴莲隔天脸上就起了个疙瘩，所以我们在吃榴莲的时候，可以搭配寒性的水果做成水果沙拉一起吃可以降火气。

        第三，芒果

        芒果也是多种多样，什么鹰嘴芒，小台芒，青芒等等，都是很受欢迎的品种，而且价格也不算贵，是大多数人选择的水果种类。

        芒果是热性水果，但是很多人吃芒果会过敏，觉得难受，严重都要住院观察，就是因为果肉中含有致过敏成分。

        有过敏体质的人来说，即使没吃，只要碰到就容易出现过敏症状。而不是过敏体质的人一旦出现了过敏现象建议短时间内先不要吃。

        第四，菠萝蜜

        菠萝蜜外表看起来与榴莲相似，实质也差不多，可以当成榴莲的替代品，吃不起榴莲可以买菠萝蜜吃，价格便宜多了。

        菠萝蜜吃多了身体热量高涨，而且很难消耗，那些皮肤比较敏感、容易长痘、痤疮的人不宜食用，不然身体容易燥热，造成肠胃不适、便秘、长痘和疖子。

        所以说，看到的小伙伴们千万不要多吃这几种水果哟，特别是在大夏天这么热的天气建议不要吃，毕竟身体要紧，其它水果大把的可以食用。

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