第二十八章晨练 (2 / 4)
        钟粹宫的人都喜欢听太子殿下讲故事，他讲故事的时候声音清脆，表情生动，抑扬顿挫。

        说人物时可以让你笑的肚子疼，可以让你沉思不语，也可以让你哭的稀里哗啦。

        说风景时文雅舒畅，那山间野趣，田园风光，仿佛历历在目，说的众人一阵阵的向往发笑。

        他们这些人都是在宫里长大的，自小就要接受各种各样的训练与辛苦的伺候主子，都是苦大的，何尝有过这般乐趣？！

        做完拉伸运动后，朱慈烺笑问道，“大家今日身体怎样？”

        “疼，疼得更厉害了。”宫女小杏双手举着拳头，左右扭动身体，“浑身都疼，刚刚的拉伸运动很吃力。”

        宫女小竹接着说道，“是火烧般的疼……也不像，是抽筋似的疼……就是浑身都疼，连手指头都疼的这种。”

        朱慈烺继续笑着说，“浑身都疼就对了，这说明你们把身体的所有肌肉都练到了。

        继续坚持，等七日后，你们的身体就会有一个新天地！”

        宫女瑶儿问道，“爷，奴婢们已经训练了四日了，也就是再过三日就七日了？”

        “对，就是这个意思，疼的是你们的肌肉，肌肉会在七日内适应这种强度的训练。

        今后只要坚持锻炼不辍，肌肉就不会疼痛，除非你们的运动再次超越了肌肉承受的极限。”

        娟儿道，“爷，奴婢的肌肉今日就不怎么疼了呢？”

        “这说明你平日里就有锻炼的好习惯，所以身体肌肉的强度要好于别人。”

        “爷，爷。”内监小李子举着手说道，“奴婢的身体就没疼过，很适应现在的锻炼强度！”

        朱慈烺笑道，“你一个大男人跟女人们比什么？！”

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