第一百五十一章锻炼身体 (4 / 6)
        不过大明朝有一个严重的问题，就是人口老龄化。

        老人不能自理的，老人居多，他们的寿命都不长。

        为了延长大明子民的寿命，朱祁镇召唤出脑海当中的系统。

        “兑换强身健体的秘籍！”

        系统弹出了很多如何锻炼身体，包括食谱，健身计划。

        朱祁镇果断选择了一套强身健体的秘籍，让民间以及士兵跟着一起锻炼。

        锻炼在现代是可以提高免疫力，让身体变得强壮。

        古代人之所以老得快死亡率增高，是因为他们的免疫力实在是太弱了，而且每日懒散从不运动！

        “兑换成功已消耗200积分！”

        皇帝把这些秘籍命人摘抄了一份，然后散发到民间。

        民间一听是宫里流传的东西，秘籍顿时一抢而光。

        朱祁镇在宫中颁发了一条律令。

        “不管是老人孩子还是中年妇女，每日必须按照秘籍上的书锻炼一个时辰！”

        起初百姓不乐意，锻炼的筋疲力尽。

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