第一百八十三章 戒色 (3 / 8)
        于是子鱼根据他的特点，设计出快——慢——快相结合的训练方式，之前嗷嗷乱叫是在做抗阻力练习，握住绑着皮筋的把手反复出拳。

        简称：拉皮条。

        此时则是在做有氧运动，包括坐姿推胸、坐姿下拉、坐姿划船、腿屈伸、腿弯举、腿外展、腿内收，以及综合锻炼全身肌肉的史密斯机。

        简称：撸铁。

        ……

        “十七、十八、十九、二十！”

        由肩到腿的折磨终于结束，随着最后一组完成，配重块发出「咣当」一声巨响，塑胶地板和座椅、靠背上到处都是汗水。

        「别坐着，小心着凉。」魔鬼教练收起冷脸，恢复软萌妹纸的本性，叮嘱道：「起身慢走，等消了汗给你做肌肉放松。」

        渣男心虚，乖乖照办。

        「老公——」大夫人深谙调教之道，棒子打完，甜枣便及时奉上，一句软糯婉转的称呼，叫得某人心尖儿都颤了几颤。

        她又换上了那身天仙装，言语也变得半文半白：「非是奴家善妒，本想着她来了月事，你能安稳几天，谁想你却又找了一个。」

        “我……”

        「听我说完。」子鱼挽着他的手臂，幽幽道：「养心桩是归元决的第一式，俗话说万事开头难，你用了二十二天不算长。」

        「可是，从学习养肾桩开始已经过了整整三十五天，你却始终没有进展，积攒的那些元气都被你在旦旦而伐中消耗了。」

        「你现在身强体壮不觉得疲乏，可再强壮的身体也有被掏空的那一天，你找外室我不管，但我不能眼睁睁看着你糟践自己！」

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