第二百六十一章 相互成就 (2 / 4)
        “呼。”

        杨霖还是第一次在泳池里训练，接球的同时，一只脚往后走了一步才稳住在水中摇晃的身体。

        “把它用投篮的姿势还给我!在这之前将保持投篮姿势的胳膊下沉到水中！”

        杨霖按哈里森所说的，深吸一口气，脚沉下去，接着用力投出。

        虽然不是全力投出，但球的弧线明显比自己想象中的要低。

        “用点力，你中午没吃饭吗？像个娘们！”

        他的话语引来队员们一阵低笑，典型的美式嘲讽。

        杨霖摇摇牙全力将哈里森传来的球投了出去，这次球的弧线达到了要求，再做了几次后，哈里森转身对其他球员说道。

        “就按照这样做，其他人两人一组，二十次换人！”

        其他人在上面看着笑嘻嘻，自己做起来就愁兮兮了。

        在陆地上简单的动作到了水中阻力加倍，何况用的是重力球，每次投出去都要尽全力才行。在保持动作的标准下，几乎个个都用了吃奶的力气。

        杨霖才投了几个就感觉到手臂开始酸胀，显然肌酸出现的非常快。

        在泳池训练相当于进阶训练，如果投篮姿势发力不正确，很容易导致为了投出球而动作变形，在场的虽然都是训练已久，但第一次在水中训练难免有些失衡或错误动作。

        这时哈里森便会上前纠正，十分认真。

        训练完了以后，直接进入了下一个环节，大家看着哈里森解说动作，都在抓紧时间休息。

        下个动作是爆发性训练，先是用手撑住泳池的边缘，然后直接协调发力蹬上来，左右脚分开算数。

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