第一百五十九章成员之间的对练 (2 / 7)
        “是不是跑完就没事了？”许灰试探的问了一句。

        “呵呵！我早就布置好了一份一周计划。”

        说着，张自忠摊开手掌，一张写满字的纸出现在他的手中。

        他转身随手就把纸贴在了竹屋的墙上。

        纪根基他们一一凑过来看这上面的内容。

        顿时，他们就被眼前这张纸上密密麻麻的字给绕的眼花缭乱。

        只见上面写着。

        星期一:上午晨跑、劈柴、打水，下午找师傅对练、纪根基练铁砂掌。

        星期二:上午晨跑、洗衣服，下午找师傅对练、纪根基练铁砂掌。

        星期三:上午晨跑、挖坑填坑、除草，下午找师傅对练，纪根基练铁砂掌。

        星期四:上午晨跑、打扫房间，下午找师傅对练、纪根基练铁砂掌。

        星期五:上午晨跑、去野外完成任务，下午纪根基练铁砂掌。

        星期六:上午晨跑、去镇子里购物，下午找师傅对练，纪根基练铁砂掌。

        星期日：上午晨跑、铁人三项，下午找师傅对练、纪根基练铁砂掌。

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