第九百七十五章、十番争棋（2） (1 / 5)
        有句俗话知足者常乐，就是鼓励人们降低欲求水平以减少内以后挫折，减少压力。

        压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验。

        人的内心冲突及与之相伴随的情绪体验是心理学意义上的压力。

        从心理学角度看，压力是外部事件引发的一种体验。

        1、压力源的种类

        (1)生物性压力源：躯体创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化；

        (2)精神性压力源：错误的认知结构、个体不良经验、道德冲突、不良个性心理特点；

        (3)社会环境性压力源：纯社会的，由自身状况造成的人际适应问题。

        2、压力的适应三阶段

        一般适应症候群：

        （1）警觉阶段（发现了事件并引起警觉，同时准备战斗）

        （2）搏斗阶段（全力投入对事件的应对，或消除压力、或适应压力、抑或退却）

        （3）衰竭阶段（消耗大量生理心理资源，最后筋疲力尽）

        上面说了，邢老师迅速明白了李铁如的用意，知道马上就要迎接挑战了。

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