第七章 训练事宜下 (2 / 3)
        在此前，王彬便做好了功课，他知道这些训练要如何完成，况且还有王舅在一旁指导。

        所以说具体的内容，我就懒得水了。

        通过这些训练，会让王彬保持正确的防守姿势，养成良好的习惯，同时学会正确的移动步伐，尽量减少不必要的能量耗损，他本身就具备不俗的运动能力，这些练习也会进一步开发他的潜力，稳步提升王彬的横向移动。

        由于不想赘述，听名字的话大概也能猜到。

        反正就这样吧，总之不是白练，意思意思行了。

        ……下一个

        “篮板的重要性，就不用我多说了吧，你是一名四号位，你本就有职责保护禁区。接下来的半个小时我们会围绕此进行训练。”

        他们训练的方式很简单，首先王彬要完成连续的左右手交替弹板球，然后由王舅站在罚球线附近，王彬需要和前者完成接触后，全力冲刺摸篮板。

        最后就是由王舅投出篮球后，王彬负责抓篮板，这个项目，王舅反复强调卡位，虽然王彬没有竞争对手，但他需要假象有对手，而他必须做出卡位动作。

        抢到球后，还要有保护篮球的意识以及动作，王舅很细心，他不希望王彬留有不良的毛病。

        观察篮球弹出的方向也是其中的必修环节。

        日本某名宿曾说过：“控制篮板的人便能控制比赛。“

        或许这句话，强雄觉得有失偏颇，毕竟全都是他的人，你怎么和我斗。

        但不可否认，篮板的确是比赛的一个重要环节。否则他为啥翻了跟头滚下台阶。

        抓下防守篮板能有效遏制对手的二次进攻，如果队友跟进到位，一传后还能发起快攻。

        进攻篮板则更加珍贵了，这会帮助球队获得第二次进攻机会，很可能创造得分，要知道赛场上的每一分都来之不易。不仅如此，还可以打击对手的士气。

        当然，根据这些。不难想象抢进攻篮板的难度会更大，这需要篮板手有很好的判断，以及卡位技巧等等，当然了没有一个优秀的身体素质也不行。

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