第七章 训练事宜下 (1 / 3)
        下午的训练在三点整准时开始。

        没有任何意外，热身运动是不可避免的。

        先是伸展练习，模拟跳投练习，变向变速跑练习，接着是运球练习以及跳步急停练习。

        大概半个小时，这些基本功便被王彬完成。

        因为上午训练的内容多偏向于进攻，下午的课题则决定放在防守上。

        不可否认的是，没有一个完整的团队，这会让王彬的训练多少受到影响。

        不过没关系，王舅早已拟定好适合的计划。

        ……

        “首先，我很认同很多教练提倡的理念，一支冠军之师不仅要有坚强的意志，还要具备不俗的防守，相比进攻，防守总是让人们选择性的忽略。”在开始前，王舅打算先说点什么。

        “请你务必记住你是一名篮球运动员，你必须时刻牢记防守的重要性。”

        “出色的防守才会让你拥有更多的上场机会。“

        “放心，就算我忘了你的生日，我也不会忘记防守。”王彬看着自己舅舅严肃的神情，他知道这不是玩笑。

        他不是三岁小孩儿，虽然初中的联赛有些低端，不过王彬也是经历过不少比赛的人了，只是这份经历就足以让他明白防守的必要性。

        “臭小子，你真有种啊。”出乎意料，被开了玩笑。

        ……

        三点半直至四点，这中间是脚步动作的训练。

        这其中包括：限制手臂的防守移动练习，端线滑步，绕场滑步，之字形的滑步练习。

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