第十四章 训练二 (2 / 5)
        吴教练说道：“下午训练你身体的灵活性。”

        吴教练说话间掏出一把卷尺，然后在球场上用粉笔标了一些点，点与点之间呈四十五度，距离三米。

        标完之后吴教练对着李昊讲解：“这里一共画了十个点，你带球快速的从每个点绕过，八秒内完成算是合格。”

        “明白了没有？”

        李昊点了点头信心十足：“明白！”

        “好。。听我口令，预备，开始！”

        吴教练一声令下，李昊便运球向前冲去，谁知在绕过第二个点转身朝第三个点冲刺时，由于速度太快转身的时候身体重心不稳差点滑倒，等他调整过来，时间都已经过二秒。

        吴教练立即喊道：“注意控制身体重心！”

        第三个点转身向第四个点冲去的时候，脚步太快，手上运球的节奏没对上，球一下子就脱手了，李昊只得转过身来将球重新捡起。

        吴教练看到李昊运球脱手，瞬间暴跳如雷。

        “注意脚下，注意控球，球都控不住，还打什么篮球？”

        “速度太慢，冲起来！”

        “身体要放松，脚步要灵活。”

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》