第4章 专属技法可以提高基础力量的转化率 (2 / 4)
        他不禁呆笑起来。

        但这几记直膝的练习，他也发现在做动作的时候，发力动作很标准，但整个动作还是有些不太连贯，很呆板，就像身体生锈了一样。

        这个情况他知道是缺少训练，不过当这种直膝训练达到上万次。。甚至十数万次的时候，他的打击动作一定会比刚才要顺畅很多。

        接下来，他又开始继续训练。

        一分钟练习十到十五次，接近九分钟时间，他进行了一组一百次的直膝空击训练。

        一百次空击为一组，这是训练内容中规定的训练负荷量，每天要连续完成两组空击量，刚好满足十天二千次的量，每组之间休息一分钟。

        接下来又是一刻钟左右，他再次完成了一组直膝空击训练。

        一边进行相关肌肉群的按摩，他一边开始查看系统。

        在直膝的训练内容中，空击训练后面出现了一个完成数字，165次。

        不是200次吗？

        “系统，你出差错了吧？”郑汉心中问道。

        “宿主，本系统只会记录标准的击打动作次数，不合格的不予记录。”系统道。

        他嘴巴张了张，又闭上了。

        系统的做法当然是正确的，他没什么好说的。“请宿主注意一点，身体越是疲劳，越是要保持动作的准确度。”系统再次提示道。

        “知道了。”赵烈心中回道。

        道理他是明白的，拳赛之中，一旦体能大量消耗，动作必然会失准走样，所要从训练开始，就要注意这一点。

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