第008章 神秘卷毛大叔传授球技 (2 / 10)
        “用球鞋系鞋带的部位去触球，当触球时，尽量保持脚面与地面平行，这样皮球会弹在一个平面上，而不至于四处乱飞！慢慢熟悉之后，在每次接球之间增加踢球的次数！”

        “一定要将皮球踢到与肩同高的高度，如果踢得太低，那么皮球反弹的速度会太快，你就有可能失去节奏！”

        “一定要始终保持脚尖着地，这会使你能更容易对球的方向进行改变！”

        “当小杰你感觉熟练了以后，试着将皮球的高度降低以增加难度！”

        文杰对着训练墙一遍又一遍的进行颠球练习，曼谷属于湿热的气候，不停的练习，使得汗水浸湿了文杰的背衫儿！

        当文杰将皮球的高度踢到距离地面只有10厘米的时候，才停止了练习。

        简单地补充了一下水分，文杰又马上投入了下一项目的训练——运球！

        先是正脚背运球。

        “运球时，一般采用正脚背或正脚背外侧的区域触球，因为这块区域触球面积大，更易控制足球！”

        “运球时，支撑脚稍微前跨而上，微微偏向外侧站立，重心向前！”

        “同时，触球腿大腿一定要微微前向抬起，从而带动绷直的脚背触球！”

        上午训练的时候，文杰还要看着足球一步一带，而且触球的频率很低，触球的动作也很轻！

        但是，此时的文杰经过几分钟的适应，已经能够做到不低头运球，而且触球的频率明显加快，步伐也比之前大了很多！

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