第十八章 提书踏进林幽处，拾柴老翁唱歌谣 (5 / 5)
        全身早已被汗水所浸透的宁凡尘也顾不得梳洗，倒在床上就呼呼大睡起来。

        天还未亮之际，宁凡尘又再次起身开始了力量训练。

        昨夜宁凡尘吩咐下人借了练武堂一块千斤重的铁母放在院中，可是使出吃奶的劲也仅仅将铁母移动一丝，要想举起则万万无法做到，只有戴上体戒才能勉强举起，不禁让宁凡尘大感体戒的神奇。

        之后则是爆发力训练和速度训练，十公里的冲刺和基础的弹跳，蹲跳等训练让宁凡尘的衣襟早已被汗水浸透。

        直到午时。。宁凡尘才服用了一粒回体丹去宁味楼用膳。

        宁凡尘早已饿的饥肠辘辘，但却并未大快朵颐，只能按照十戒所指定的几种青菜和草药来充饥。

        宁凡尘看着那些精美可口的饭菜极为不情愿，可还是只能照做，他自己也清楚，好不容易用洗髓丹排除了体内的杂质，以后如果想再服用洗髓丹排除杂质则更加困难。

        回忆起当时服用洗髓丹所受的疼痛，宁凡尘就感觉不寒而栗。

        半个时辰后，宁凡尘嘴里还嚼着草药却开始了百公里的耐力训练。

        在三十公里时他的身体已经有了明显的疲惫感，五十公里时则气喘吁吁，到七十公里时只得咬着牙全凭意志坚持，却又跑了二里地才瘫倒在地。

        缓了不足一刻钟后宁凡尘就站起身子步履蹒跚地走完了剩下的路程。

        回到小院中，脱下早已湿了干，干了又湿的衣物，在皎洁的月光下完成了第二天的训练。

        院子外，宁登宇透过镂空的墙壁看着宁凡尘的一举一动，欣慰的点了点头。。

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