第九章:大雨来袭 (1 / 4)
        连续两天队列的齐步，转向训练，显得是那么的苦噪无味，或者说新兵训练本身就是苦噪无味的。

        “科目：蹲下起立。”班长在队列前看着军姿还算象模象样的八个新兵。

        “终于换训练科目了。”丁晓军心里想着。

        “具体动作要领，注意听和看。”

        “首先说蹲下，当听到蹲下的口令时，左脚不动，右脚后撤小半步，脚掌着地；左脚弯曲、蹲下，上体保持正直，双手放在膝盖上。”班长一边示范，一边讲解。

        “再说说蹲姿，正确而又标准的蹲姿，左脚平放在地上，左腿自然弯曲向左打开约三十度，右脚尖着地，右脚跟翘起，将臀部的重心座落在右脚跟上，右膝向下向右打开约六十角。”

        “两手要平放在大腿上，指尖与膝盖取齐，两肘紧贴两肋，上身挺直，昂首挺胸，目视前方。”

        “在蹲姿状态时，必须时刻保持标准姿势，没有命令不许晃动，不许换，考虑到单脚支撑会累，必要时可以打报告，在经得指挥员同意后方可换脚”

        “接下来，我们在说说蹲姿换起立。当听到起立的口令时，迅速起立，收脚，成立正姿势。”

        “有没有不明白的地方？”

        “没有。”

        “很好，那么接下来，我们就就进行蹲下与起立的训练，全部都有了，立正，蹲下。”

        八名新兵都做出右脚后撤一小步，然后蹲下的动作。

        “起立，这动作还不够整齐，注意，在右脚后撤出去以后，要停顿半秒，现在你我们分部练习，我喊一的时期，你们右脚后撤，然后停下，一。”

        八人统一后撤了一步，然后停不动作。

        “王涛，站稳了，不要晃动。”

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