第五百零五回 道修自然 (5 / 6)
        时间慢慢的过去，一天、两天、三天、五天、七天……很难想象，在空气稀薄的洞穴里，他们如何挨过一天又一天。

        进入溶洞的第十天，救援的村民潜水在距溶洞入口四公里处终于发现了这群村民。

        黑暗中，救援的村民看到了这样的景象。

        村民们在黑暗中打坐。

        没有死亡，没有走散，没有慌乱，十三个人，全都在！

        意外！惊喜！感动！

        整整十天，他们在洞穴中打坐习定、保持体力，平静的等待救援。

        这是奇迹，后来十三人全部出洞。

        在洞穴中，曾经做过十年修行人的道士教村民们打坐冥想，以保持沉着冷静，克服恐惧和忧虑，并且尽可能保存体力。

        打坐入定或许是村民们活下来的关键因素。

        通过减慢心率、呼吸和新陈代谢平静下来，同时降低皮质醇水平、氧气利用和二氧化碳排放，有利于保持体能。

        禅坐，是修行的一种方式，又称打坐、静坐、冥想。

        在打坐中，人的身心会达到平衡，也就是身体和心理会发生变化，从内分泌的协调到身体及精神的清净。

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