第139章 ，引体向上 (1 / 4)
        一听时间充沛，并且有的是机会，走人便也就放松了一些。

        关羽见众人脸色，心中好笑，这些人中，本来有好些人并没有加入麾下的意思。但是到了现在，他们相互交谈，相互试探之下，不仅想要加入麾下了，并且还想比同行的人地位更高。

        这就是攀比之心了。

        但这还不够，关羽必须让他们归心于此，而不是一时的脑热需要比武，争强好胜。

        “诸位，让他们先练着，我带诸位去转转如何？”

        “哈哈，好啊，让他们先练着，我们去转转。”

        公园他们已经去过，但是好多东西都不懂啊，比如一个栏杆，还有梯子啊啥的，太奇怪了。

        来到公园，关羽指着单杠道：“这可是个好东西，习武之人必备。”

        有人狐疑，撇撇嘴，明显有些不信：“将军，就一个杆子，有什么稀罕的？”

        “是啊，看不懂。”

        关羽也不说什么，双臂伸展，便是做起了引体向上，最了三个后道：“这项运动叫引体向上，在做引体向上的时候，需要用人体的背阔肌做到收缩，使得力屈臂引体向上，直到下颚适当地超过横杠或颈后贴近横杠就可以了。所以经常采用引体向上的锻炼方式可以练人体的背部肌肉、肩部肌肉以及我们的上臂肌肉、胸肌”

        很快有人又不懂了。

        那个不会说贺词的光头大汉，牛眼一睁，满是疑惑：“将军，什么什么鸡肉？”

        关羽扶额，于是又给大家简单的介绍了几个基础肌肉。

        并且将衣袖撸起，秀了秀肌肉。

        看过古代将军画像的人，就会知道，古代的将军都啤酒肚，讲究的也是膀大腰圆，有肌肉美感的实在不多。

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