第757章炼体阶段 (2 / 3)
        这便是炼体的好处，讲究外练筋骨皮，把挖掘身体的最大潜能，使身体能够承受很高程度的伤害。

        ……

        炼体分成三大阶段：

        第一阶是锤炼肌肤，锻炼筋骨，疏通经脉，不断扩大内息，称为基础阶段，按照标准划分，杨睿目前处于这个阶段的中期了；

        第二阶段在继续扩大内息的同时进行炼化，从而使内力更加精纯，内力循环自动构建多层防御，包括内力外放构建皮肤外的防御体系，内力运转保护筋骨和五脏六腑；

        最后一阶段功力开始反璞归真，而且罩门开始不断消失，最终将达到大成，整个身体的防御体系宛如天成。

        杨睿如今已二十一岁，身高刚刚超过两米，青少年高速成长期已结束，进入了缓慢成型期，这个过程非常长，预计能持续数十年。

        根据科学理论所说，这个期间是炼体的最佳时期，不会影响发育成长，效率比早年和中晚年更好。

        《炼体真经》是以古代少林寺的《易筋经》、《金钟罩》、《护身气功》等横练功夫为基础，结合了《铁布衫》、《金刚腿》、《肉体功》等多门身体淬炼功法的优点汇编出来的一部经典炼体功法。

        从现实时间的前年开始，杨睿逐步实施他的炼体计划，《炼体真经》已背诵得滚瓜烂熟。

        一年以来，他服用了大量各种名贵药材药剂，可谓是按照炼体真经上的最高要求去调理身体，并辅以一些基础的炼体动作，比如打沙袋。

        ……

        打沙袋并不是所想的那么简单。

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