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第757章炼体阶段 (2 / 3)
这便是炼体的好处,讲究外练筋骨皮,把挖掘身体的最大潜能,使身体能够承受很高程度的伤害。
……
炼体分成三大阶段:
第一阶是锤炼肌肤,锻炼筋骨,疏通经脉,不断扩大内息,称为基础阶段,按照标准划分,杨睿目前处于这个阶段的中期了;
第二阶段在继续扩大内息的同时进行炼化,从而使内力更加精纯,内力循环自动构建多层防御,包括内力外放构建皮肤外的防御体系,内力运转保护筋骨和五脏六腑;
最后一阶段功力开始反璞归真,而且罩门开始不断消失,最终将达到大成,整个身体的防御体系宛如天成。
杨睿如今已二十一岁,身高刚刚超过两米,青少年高速成长期已结束,进入了缓慢成型期,这个过程非常长,预计能持续数十年。
根据科学理论所说,这个期间是炼体的最佳时期,不会影响发育成长,效率比早年和中晚年更好。
《炼体真经》是以古代少林寺的《易筋经》、《金钟罩》、《护身气功》等横练功夫为基础,结合了《铁布衫》、《金刚腿》、《肉体功》等多门身体淬炼功法的优点汇编出来的一部经典炼体功法。
从现实时间的前年开始,杨睿逐步实施他的炼体计划,《炼体真经》已背诵得滚瓜烂熟。
一年以来,他服用了大量各种名贵药材药剂,可谓是按照炼体真经上的最高要求去调理身体,并辅以一些基础的炼体动作,比如打沙袋。
……
打沙袋并不是所想的那么简单。
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