第八章 开始训练 (2 / 6)
        为此，史蒂夫安排了让本内特每天投进一千个三分球和大量的中距离投篮练习。只有大量的投篮才能让肌肉产生记忆力，当然这是一个巨大的工程，不仅要耐得住性子，还要有充沛的体能保证。

        不过，体能训练是洛佩斯擅长的。洛佩斯的体能方法很特别，不但有长跑，马拉松，水下单车，游泳还有瑜伽训练。总之，既让人不感到枯燥锻炼效果又很不错。

        每天一千个三分说起来轻松，做起来可是很难的。

        因为，你不仅要尽可能的投进，还要保证投篮命中率。

        史蒂夫把整个一天的三分训练分为两个阶段来进行，上下午各要投进五百个三分。

        每投一百个三分记一次，半天时间要完成五次，而且每次的命中率都要达到百分之八十。

        如果，哪次没能达到这个命中率的话，这次的一百个投篮全部作废从新开始。

        “加油，安东尼，注意力集中，看着篮筐，出手要果断，不要犹豫，你越是果断出手命中率就会越高。快就要完成了，还差一个，加油。”史蒂夫大声的喊到。

        “刷，”的一声三分命中，本内特投完最后一球，累的立马躺在了地上休息，真是太累了。歇了好一会，他才从地上爬起来，喝起了专门配的营养液。

        很快，一个月的时间过去了。

        这天，当本内特洗完澡走出球馆的时候天已经黑了。明亮的月亮高高的挂在天边，犹如一面镜子。

        这时本内特想到了后世听到的一个段子，“你见过凌晨四点钟的洛杉矶吗？”此时他有了很深的感悟，作为华人来说能吃苦是一大优势。

        所以，虽然两名训练师都吃惊雨本内特的意志力和控制力，但他自己觉得还好还能坚持下去。

        想着想着，本内特就走到了住的地方。

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