1044.什么？饮食结构不健康？ (4 / 4)
        至于说老年人，每天吃150克左右的谷物最好，而且以全谷物为主。考虑到老年人消化功能减退，可以将全谷物磨成粉食用。老年人群心血管疾病发生率较高，建议日常多食用燕麦。研究表明燕麦含丰富的可溶性膳食纤维，降血脂的效果最好。同时薯类具有降低大便干硬、排便困难发生率的作用，因此，老年人群首选燕麦、薯类作为日常粗粮的摄入。

        咳咳……扯远了。

        总而言之是个什么意思呢？

        就是在老外眼中，国人的饮食习惯是非常不健康的，不仅仅有刻板印象，连《柳叶刀》这样知名的医学杂志，都点名华夏饮食不健康。

        当然你可以说，这是来自西方世界的，对华夏的故意抹黑和压制。但事实上，少盐少油少糖确实是比较健康的生活方式，我们觉得米国的饮食习惯不健康，但殊不知，米国真正的上层人士，是很少吃那些垃圾食品的。也只有米国底层的穷老百姓，才会天天吃快餐，快餐嘛，本身就不是什么高端的存在，吃快餐的人也主要以填饱肚子为主，那自然而然也就没法子过于追求健康了。

        实际上在米国，中产家庭基本上就很少吃快餐了，当然也不是完全不吃，只是很少吃罢了。

        正常饮食，像是煎牛排和蔬菜沙拉什么的，其实都算是比较健康的饮食方式。

        至于说中餐，当然也有清淡的食物，也有重口味的食物，国人之所以饮食结构不太健康，说白了，还不是因为华夏重新崛起的时间太短了吗？我们重新崛起的时间太短，来百姓还不够富裕，方方面面都还没提升起来，所以会出现这种情况也是难免的。事实上，在周方远重生前，他周围已经有很多人都开始加强这方面的意识了。

        就拿他家来说，从10年左右开始，母亲就开始有意识控制家里的用盐量。最初的时候，家里人当然吃不惯，尤其是他们去爷爷家聚餐的时候，周方远在习惯了自家的口味后，就完全无法接受爷爷家重盐重油的做菜方式。后来爷爷家也改了，二叔家，三叔家，姑姑家都跟着变了。等到他重生前，他这些亲戚家里，基本上已经都变成了清淡的口味。

        《柳叶刀》的那一篇报道，虽然有些道理，却也有些偏颇，不过说到底，中餐在国外受欢迎有限，根本愿因还是口味不同。中餐里的很多菜品，就算减少油盐量，口味对于老外来说还是偏重。而且那帮子老外太骄傲，刻板偏见非常深刻，想要改变？很简单，什么时候国家强大了，这种刻板印象才会一点点扭转。在此之前，想要在国外开中餐馆，要么随行就市，要么就只做同胞的买卖，基本上没第三条路可选。

        所以周方远才会问三哥，是不是已经做好了赔本赚吆喝的准备，这可不是一句玩笑话。

        最起码周方远就不准备在国外搞什么中餐，要做也是做西餐和快餐，反正老外就爱这个，想赚钱做这个准备做。至于说中餐，不是说没前途，只是在06年这个当口是不行的，真想做，还得多过几年再说。

        【本章阅读完毕，更多请搜索墨缘文学网;http://wap.mywenxue.org 阅读更多精彩小说】

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》