1032.危险常在，总需小心 (3 / 5)
        但现如今的国人呢，生活水平越来越高，工作方面，重苦力也越来越少，体内积攒下来的过盛营养，很容易让人发胖。如果是喜欢去健身房健身的人，那还好一些。可如果是普通白领，或者是阿宅呢？不经常锻炼，只要稍微多吃点含糖量高的食物，体内的血糖水平就肯定低不了。

        这个问题说大不大，但说小也不小。

        事实上，如今糖尿病的低龄化已经开始展露出危险的苗头了。

        从国内的数据来看，糖尿病已经不再是中老年人的“专利”了，它正在呈现出低龄化的趋势。

        周方远以前就在网上看过一个帖子，内容是关于一个刚上大二的小姑娘。

        这个小姑娘平时看着也挺健康的，有一天舍友喊她吃饭，却发现她已经昏迷了，于是赶紧拨打了120。来到医院一检查，发现她血糖高得吓人。按理来说，这么年轻的孩子不太可能出现这种情况，于是医生详细地询问了她的饮食和生活习惯。这才知道，她很喜欢喝奶茶，几乎达到了每天一杯甚至两杯的习惯，而奶茶中的含糖量往往都是非常高的，这就难免出现血糖高的情况了。

        这就是最明显的例子了。

        所以不是说年轻人就不需要注意血糖问题了，事实上年轻人也需要多多注意，平时有些事情也要少做。

        比如说吃零食。

        对任何人来说，睡前吃零食都不是个好习惯，一方面对口腔健康有害，另一方面则是会增加肠胃的负担。如果部分零食再比较难消化，不断地堆积在体内，那么是有可能让人患上糖尿病的。所以，大家一定要注意，零食白天的时候吃点就好，晚上临睡前，就别再碰了。

        再比如吸烟。

        吸烟有害健康，这句话说了很多次，但患者往往当作耳旁风，或者以戒不掉为借口。其实，这还是在于本身的意志力是否足够顽强，或者是否真的有意愿去戒烟。不得不说，吸烟对人体的伤害真的非常大，就拿比较严重的肺癌来说，烟民的发病率要比普通人高上很多倍。这里再说回关于糖尿病的问题，如果一个人长期睡前吸烟，是有可能引起糖尿病的。因为香烟中含有的尼古丁、一氧化碳等物质，极有可能让胰岛素的敏感性降低，继而引发糖尿病。

        最后一个很重要的一点就是喝饮料。

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