第七十章 (3 / 4)
        “很好，老规矩，十分钟之内有谁敢休息，后果你们清楚！”阳哲满意地看着这群孩，虽然一个个都精疲力尽，但无一例外，都圆满完成了他的要求。

        “这，这都累成这样了……连休息都不让？！”秦朗和周博搀扶着，上气不接下气地问道。

        “别提了，每……每节体能课都这样……”周博的状态也没好到哪去。

        阳哲一眼就看到了正在窃窃私语的秦朗和周博，清了清嗓，道：“秦朗！周博！你们两个看起来很是清闲嘛，居然还有力气搀扶着聊天？！那就再多站十分钟！”

        “啊？！”秦朗一把松开了和周博搀扶着的手，讶道。

        阳哲淡淡地道：“啊什么啊？不服气？还想多站会？”

        “不不不，够了，够了……”秦朗苦笑着，心里是一百个一千个不爽。

        渐渐的，每个人的气息都逐渐地趋于平稳，有体质好一些的已经能够简单的活动身体了。

        其实跑步后最忌立刻坐下休息，剧烈运动完人体血液循环加速，直接坐地阻碍血液流动，并且容易在臀部积压（因为臀部血管很多），并且坐的时间长了站起来整个大腿都是麻木的，容易造成血液循环受阻。

        所以阳哲此举并不是没有道理的，都是为了他们好，不然跑步的效果还没出来，跑步可能引起的坏症状却出来了，那岂不是得不偿失。

        十分钟过去了，阳哲不知道什么时候准备好了一桶水，就放在之前放负重铁衣的箱跟前。

        他拿起桶里的一个大勺，道：“好了，都过来喝水！秦朗和周博十分钟后再过来！”

        所有人都欢呼一声，排队过去喝水。每人一勺，不能多也不能少。

        第一个就是赵冬强，他戏虐地瞟了一眼秦朗，拿起勺张大嘴，一饮而尽，还不忘发出一声赞叹，那表情要多舒爽多舒爽。

  The content is not finished, continue reading on the next page

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》