第二百六十八话 米尔萨普 (2 / 9)
        两个人定下了训练目标。要系统地训练投篮能力。并且在这段时间内！将体力提高高可以适应钟左右战斗水平。定下了这个目标之后。

        王腾就重新回到了那种暗无天日的生活当中，第二天王腾再早起的时候应了懒散生活的王腾差一点爬不起来。在床上挣扎了好久，才重新的爬了起来。

        王腾一个人来到了自己的小球场时天空上还有一些星星，王腾开始默默的做着热身运动。也许篮球只是一个游戏是对于观众来说，你需要奉献的是全情的投入好像一位出色的演员，他总是将自己感情都倾注在一个角色当中一样。当你要做一件事情的时候，最好的办法就是全情的投入。

        王腾正在稀疏的星光下一个人做热身运动的时候，他突然听到了脚步声，抬起头发现是瓦莎尼这个人小猪一样懒懒的小妮子居然起来了。

        虽然是睡眼朦胧的，但是瓦莎尼还是在笑嘻嘻的看着王腾。

        “喂！大懒虫，你怎么起来了。赶快回去睡觉吧！”王腾看着瓦莎尼在那里努力想要将眼睛睁开的样子就去劝解瓦莎尼应该赶快的回去了。

        可是瓦莎尼听到了这里却不干了，努力的将两只眼睛用力的一睁，才勉强的睁开了。说道：‘谁说我是懒虫，我要比你勤劳的多了。”

        王腾在那里看着瓦莎尼努力睁眼睛的样子，心里笑的开了花儿！这个不服输的小妮子，干什么都是不服输的。

        可是现在却不是不服输的时候，瓦莎尼帮助王腾在清晨热身，将身体活动开了！

        上午的训练才开始正式的训练，经过了一定的热身！王腾和瓦莎尼决定首先开始系统的练习投篮！既然王腾很难确定的投篮姿势，经过了这一个赛季的选择已经确定了，就是后仰的高抛投篮。

        然后就是先近距离，然后拉远距离，一个点一点的系统的练习了！王腾首先进行的就是三秒区外面一圈的跳投区域的练习。这个练习，无论哪个国家，那个地方都是一样的。

        而王腾的练习方法先是在三秒区的五个点投篮，每个点都要投中五个！转一圈儿，然后后退一步，继续每个点投中五个，直到三分线外为止。

        王腾的这个投篮的练习方法很简单，就是单调的投点的练习！可是因为王腾在过去的半个赛季里面都没有经过系统的练习，所以当王腾每一个点都投中五个，而且退后到了三分线外的时候，王腾已经花费了将近4个小时了。

        个小时可是将王腾折腾的够呛，练完了这些投点联系的时候！王腾已经累到了不行了！瓦莎尼本来想让王腾慢慢来，晚上休息一下的，可是王腾坚持着要下午照旧练习。

        就这样上午自己很艰难的练习了投篮之后午王腾进行了大量的体力上的练习！在跑步机上直接设定了快慢的交叉速度腾辛苦的练习了一个下午，才算是完成了今天给自己定下的训练额度。

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》