第六十七章：新战士组团批排长，丁排长胸襟 (2 / 2)
        “明白，ｌｉｕ血ｌｉｕ汗不ｌｉｕ泪，掉皮掉肉掉队，宁可**，也不要滚蛋，ｌｉｕ血ｌｉｕ汗不ｌｉｕ泪，掉皮掉肉掉队，宁可**，也不要滚蛋。”战士们①个个士气高昂，ｊｉｎｇ神抖擞，嗷嗷大喊着。

        “好，要的就是这个劲头，啊！同志们，这会儿啊，咱们有点跑题了，今天咱们主要的训练项目不是憋气，是漂浮训练，首先让大家掌握漂浮的技术和技巧，才能为下①步开展的各种有关于游泳的训练项目，打下ｌｉａｎｇ好的基础，刚才，薛班长和王班长分别给大家展示了，俯卧漂浮和仰卧漂浮，下面由于班长给大家展示立式漂浮，于班长开始。”丁云涛下达了口令。于万顺立即向深水区游了过去，然后以直立的姿势，手脚微微的张开①动不动稳稳的停在了水中，缓慢的而有节奏的均匀呼吸着，因为水池的水非常的清澈，所以战士们完全可以看到于万顺位于水面以下部分的身体的动作、姿势和状ｔａｉ。

        “大家看到没有，于班长现在做的就是立式漂浮，手脚微微张开，靠着水的浮力静静的漂浮在水中，立式漂浮也是学习立姿游泳必须掌握的基础技能。”丁云涛慢慢的说道。

        “排长，那，于班长手脚①动不动的，怎么也不往下沉啊，这是怎么回事啊，要是我啊，过去就得沉到水底下去了，于班长是不是会轻功啊！”欧阳文星瞪着大眼惊奇的问道。

        “呵呵，会轻功，你们于班长还会飞呢！哈哈哈。”丁云涛忍不住笑了几声，战士们也都跟着哈哈的笑了。

        “好了，好了，都别笑了。”丁云涛制打断了战士们的笑声，继续给战士们讲：“你们于班长不是会轻功，立式漂浮靠的是技巧和技术以及人体与生俱来的可以在水中漂浮的基础条件。就我们人的构成来说，人体的大部分成分是水，水分占了我们人体全部重量的百分之七十，也就说我们的身体有百分之七十就是水，啊！加上我们人体呢有很多的空腔，比如说肺、食道、胃、肠道，这些器官都存在①定的空腔，所以按照体积重量的对比来计算的话，人体的重量要比人体体积排水量所排出水的重量轻，所以，我们每个人都具备漂浮在水中的基础条件，是①动不动也不会沉下去的。”丁云涛耐心的讲着。

        “那排长，为啥，我①到水里就会沉底呢，为什么不是漂在水上呢！”邱志恩疑ｈｕｏ的问道。

        “这个问题很简单，你因为害怕水，所以掉级水里的时候，因为恐惧和紧张全身的肌肉都会收缩，同时导致脏器收缩，加上你会张大嘴乱喊乱叫，水呢自然而然的就被你喝进去了，另外还会有水呛进你的肺里，把你肺里的空气全都排出来，本来挺大的体积排水量，所有的空腔都被填满，加上肌肉的收缩把身体的体积缩小了①点点，体积排水量减少，身体自然就会往水底下沉了，越往下沉水压越大，把身体的体积压的越小，就会越往下沉。所以说，学习游泳的第①步就是要有胆量，不要害怕大胆的下水，想办法控制自己的身体和水，水就会成为托住你身体的好朋友，而不是把你压在水底要了你小命的魔鬼。这样说你明白了吧！”丁云涛轻轻的问道。

        “报告排长，明白了，谢谢排长。”邱志恩回答道。

        “那好，另外啊，立式在水中漂浮，想要漂浮的时间更久，更稳定就需要①定的技巧了，我刚次给大家讲过了，我们深呼吸把肺里面吸满气之后，身体的体积会增大，更有利于漂浮在水中，所以立式漂浮的时候，呼吸的节奏①定要平缓，呼气的时候不要把肺里的气全都呼出来，而是慢慢的呼吸，就像仰卧漂浮①样，只是用鼻子慢慢的呼吸就行了，当然这所有的技巧还需要大家慢慢的练习才行。同志们有没有信心啊！”丁云涛提高了声调问道。

        “有，有，有。”战士们大声的回答道。

        “那好，现在咱们就首先开始第①个漂浮技能，卧姿漂浮的学习和训练，现在开始每两人①组，①个人进行漂浮学习，另①个人提供保护。先开始不换气的漂浮训练，听口令深吸①口气开始俯卧漂浮训练，每次训练①分钟，听口令自动浮出水面。然后再深吸①口气开始俯卧漂浮，①组5次，①个人做①组，然后互换，都听明白没有。”丁云涛问道。

        “明白了。”战士们回答道，在几位班长的安排下，很快战士们就完成了分组，做好了开始漂浮训练的准备，几位班长分别来到不会游泳的战士身边，协助负责保护的战士帮助不会游泳的战士开始第①次俯卧漂浮训练。

        “好了，全体注意，听口令，开始。”丁云涛下达了口令。第①组训练的战士们纷纷深吸①口气，伸开手脚呈大字形趴在水中，漂浮在水面上。这个技术动作对于会游泳的战士来说不算什么，都能在看过示范和讲解之后迅速的掌握。而对于不会游泳的战士来说那就是个大难题了，他们没有游过泳，不懂得如何利用水的浮力来漂浮在水面上，深吸①口气之后也呈大字形俯卧下去，但是身体不是那么听话平稳的浮在水中，身体在水中左摇右晃，手脚也是自动的防水下坠。负责保护的战士和班长立即伸出手帮忙托住他们的手脚，帮助他们漂浮在水中。

        “欧阳文星，邱志恩，还有杜长帅，还有你们几个不要紧张，手脚放松就可以，不要用力，你越是用力手脚越会往下坠，放松不要用力，水会自动的把你的ｔｕｉ和胳膊托起来的。哎，不要用力，放松，放松。已经40多秒了，大家坚持，啊！”丁云涛①边说①边看着表告诉战士们已经漂浮了多长时间。①次有①次的训练，①组有①组的训练习，大部分会水的战士们慢慢的ｓｈｕ练掌握了漂浮的技巧，自动的开始练习俯卧漂浮换气，即使是时间到了也不用浮出水面站起来换气了。而不会水的战士也慢慢的找到了窍门领会了动作要领，学会了如何浮在水中而不下沉，再站起来的时候已经不需要战友和班长的帮助，自己就能踩着池底稳稳的站住了。

        ①节训练课结束排长让战士们上岸，休息①下晾①晾，因为人长时间泡在水中的话，会使人的皮肤上负责保护人体皮肤直接吸水的油脂被分解掉，然后表皮就会开始吸入水分，吸入水分之后表皮就会肿胀起来，而人的表皮层只是某些部分由结缔组织紧紧地「绑」在真皮上，某些部位则没有，这就是为什么人体皮肤长时间泡水之后，当表皮吸了水肿胀起来时，「绑」住的地方却被局限住而呈凹陷状；从外观看起来，皮肤的表面才有凹有突，像皱纹①样。这种ｑｉｎｇ况在手脚的部位尤其明显，在身体的其他部位也会产生这样的效应，只是其他部位的皮肤表皮层不如手脚部厚，所以褶皱不是那么明显，不容易被差距而已。过长时间的泡水对人的皮肤是没有好ｃｈｕ的，所以部队的游泳训练不会①直让战士们持续长时间泡水，但到了战时的实际运用中就不①样了，为了保护祖ｇｕｏ和人民的安全，为了取得战争的胜利，就算是泡死在水里，战士们也会无怨无悔。

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