第六十三章：学完单杠新动作，大壮受虐挨折 (1 / 2)
        “啥，李壮志，你还没看清楚，真没看清楚吗，啊？”薛志达故意虎着脸说道。

        “嘿嘿嘿嘿，看清楚了，就是还没看太仔细，我自己先体会、体会也行，嘿嘿嘿。”坏了，大壮意识到事ｑｉｎｇ不妙，赶紧腆着脸嘿嘿的笑着说道。

        “奥，是看清楚，没看太仔细啊！先体会，体会也行，那好吧，李壮志，你就第一个来体会，让ＺＨＡＮ友们也好看的在仔细点，来吧！”薛志达好像根本就不在意刚才大壮调戏他的事ｑｉｎｇ了。

        “诶，好好，班长，我先来，我先来，嘿嘿嘿嘿。”大壮连走带颠的赶紧来到单杠下面，准备开始体会单杠四练习挂ｔｕｉ上的动作，心想，哎呀可算躲过去了，呵呵。

        “记好动作要领，动作做到位，大家都看好啊，哎，李传豪，站那边保护一下。”薛志达吩咐道。让自己班里体能素质最好的ＺＨＡＮ士率先体会是为了给ＺＨＡＮ士们增加信心，身体素质好的ＺＨＡＮ士不仅仅做动作成功的几率会更高，出现危险的几率也会更小。

        “诶，知道了班长。”李传豪迅速的跑到单杠的一侧站好，随时准备出手保护有可能出现的危险ｑｉｎｇ况。

        “李壮志，准备好可以开始了。”薛志达下达了口令。

        “是，班长。”大壮一边回应，一边微微下蹲轻轻一跃抓住单杠，身体绷直稍作停顿，紧接着拉臂收腹前送浪，后摆浪，再次摆到前面的时候，迅速的收右ｔｕｉ挂杠，摆回去脚尖一打给身体一个加力，翻到杠上一个漂亮的飞马式，稍作停顿之后弹ｔｕｉ骑杠。

        “不错，动作做得挺好，换手转杠，稍微把身体撑起一点全身绷直，右脚往前方踩下去。”薛志达在单杠下一边观察一边指导。大壮随着薛志达的指导，两手翻过来反握单杠，双臂用力把身体撑起一点，右脚用力的向前踩了下去，他这用力一踩的惯ｘｉｎｇ大了点，全身以单杠为支点绕杠旋转的速度有点快，咻的一下就绕着单杠转了一圈到单杠上面去了，可是这转动过快带来的惯ｘｉｎｇ有点大，大壮双手用力抓紧单杠，全身用力想要把身体稳定在档案上，骑在单杠上摇摇晃晃。

        “诶，抓紧，稳住，稳住，哎哟喎！你这笨蛋。”薛志达说话的功夫，大壮最终也没能稳住，身体接着绕着单杠又开始转，由于刚刚为了稳住，全身用力的支撑想消耗那转动的惯ｘｉｎｇ，虽然没稳住那惯ｘｉｎｇ也消耗的差不多了，再转过去的时候惯ｘｉｎｇ也小了，加上大壮没啥经验，大壮就这么上不来下不去的来回逛ｄａｎｇ起来。如果这时候在控制不住身体要往前继续转的时候，有意识的挺ｘｉｏｎｇ顶一下，是可以给转动的身体增加惯ｘｉｎｇ，再次翻转上去的，但第一次做这个动作，大壮也不会会啊。

        “笨蛋，右ｔｕｉ挂杠晃一下，左ｔｕｉ用力打ｔｕｉ，自己爬上去。”薛志达一边说，大壮一边做。右ｔｕｉ弯曲挂杠，来回的晃ｄａｎｇ两次，左ｔｕｉ在低点的时候猛打脚尖一个加力，把身体再次翻回到单杠上，伸直右ｔｕｉ骑在杠上准备再来。

        “李壮志，让你右ｔｕｉ往前踩，你别用那么大力，使那么大劲一下子就转过了，这次控制点啊！再来。”薛志达说完，大壮就在单杠上把身体稍稍的撑起，右脚往前踩去，这次有意识的控制着总算没有上次转的那么快了，没有上次转的那么快，不代表不出现其他问题，由于故意的控制，造成了这次惯ｘｉｎｇ不足，身体没能完全翻到杠上去，就还差那么一点点，大壮双手用力的抓紧，腰部弯曲想要靠着硬拧把身体拧上去，但这么做显然是起不了什么作用的，大壮再次倒了回去，这次倒是没用薛志达说，自己的右ｔｕｉ挂杠，左ｔｕｉ用力一打再次翻到单杠上。

        “哎哟，我说李壮志啊，你怎么这么笨啊，转了两次，一次转过，一次转不到位，再来一次转不好你就给我下来，别在上面丢人了，啊！”薛志达刺激着大壮。

        “班长，我就是力度没控制好，这次一定没问题，绝对不会再丢人了，嘿嘿。”大壮表完决心，接着轻轻的撑起身体，右脚向前一踩，惯ｘｉｎｇ推动着身体以单杠为支点转了一圈，回到了单杠上面，双手用力抓紧稳稳的停在了单杠上。

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