第七十章 老熊靠树 (3 / 3)
        运动能给机体带来能量，使人有一种发热的感觉，越冷这种感觉越明显。但这些热量是靠血液的快速流动产生的，实际上更消耗能量，需要吃更多的食物来补充。

        但是打坐不同，他跟运动的机理正好相反，讲究外静而内动，不消耗过多能量，却能产生大量的热，由内而外的热，所以在这个年代，打坐成了必修课。

        哪怕是大家族也不例外，而大家族跟普通的贩夫走卒还有一点不同。普通人只是为了保暖而打坐，而大家族则把它看成一种技能，因为他们发现打坐可以提高人的身体机能，尤其是在柔韧性和脑筋灵活度上有明显的功效，所以世家子弟几乎人人打坐。谁不想在起点线上就超越别人呢，就算超越不了，也不能容忍别人把自己落下。

        当然，张涛现在也有了自己的打坐任务，而且就是每天早上的卯时，一次半个时辰。

        不过，张涛并没有把扁担卸下来，他笑着对东叔说：“我知道您是好意，可是我不能光是打坐啊，我发现我的身体强度也不够，还需要锻炼，在锻炼之后，我会去打坐的，现在这挑水就是我锻炼的开始。”说着话，张涛已经拎着扁担出门了，留下东叔愣愣地看着敞开的大门。

        挑水这种事张涛原来在农村的时候可没少干，所以干起来倒是挺得心应手的，不过这一路上的人看着张涛的眼神都不对，因为他们全都是仆人，像张涛这种士人，没有一个是自己去打水的，绝对的另类。

        张涛倒是无所谓，谁爱看看去。

        挑完水，张涛就开始一天的晨练了。高抬腿、俯卧撑、拉韧带、蛙跳。。。。。。各种能在小院里完成的基本锻炼他全都做了，折腾得一身大汗。

        然后他就开始打磨自己的身体，贾诩的身体是好，柔韧性十足，没有暗伤，但是力量和爆发力太差，不过这几样都可以靠基础训练提高。

        不过，贾诩这个细皮嫩肉的身体，抗打击能力也不足，这玩意儿靠基础训练就不行了，这才是张涛锻炼的要点。

        击打树木就可以提高身体的抵抗能力，这是练硬功的基础。在民间对这种锻炼方法有一种叫法“老熊靠树”，实际上这就是硬气功的最基本锻炼方式。

        张涛不断地用自己的胸部、背部、膝部撞击院子里的那颗古树，看着真的像蚍蜉撼树，大树一点儿都不动，连树上的叶子都不带晃得，但是张涛知道，只要坚持下去，一个月后，树叶就会动，他对这个太有经验了。

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