06 修习2 (1 / 3)
        一天天的坚持，掉落的次数越来越少，间隔也越来越长。

        两个月的时间，雷天痕像头犟牛犊一样，凭着顽强的意志和变态的肌肉承受力，终于稳稳的站立不动数小时。

        从这时起，他才算是真正的开始《易筋经》外经十二式的修炼。

        这样的训练方法，绝对是人类身体极限和机能的挑战。当你做着各种动作时，身体各部位，同时还受到万斤之力的打击，每一个细微的动作，都会导致身体的不平衡，更不用说凝神调息的去做这些动作了。

        外经十二式的最大作用，就是打通及强化手部的三阴三阳六脉，对于足部的三阴三阳六脉只是起到引导。

        而利用冲瀑布的方法，却可以弥补外经对十二条经脉的侧重，达到了平衡一致的同时修炼。渐渐的，雷天痕发现，这样的修炼方式，似乎还有一个隐藏的功效——减少不必要的动作。

        动作的简洁平稳，可是站立在圆石上的基础，同时也是完成整套动作的基础。

        在墨石上站马桩，这也是雷天痕想出来的锻炼方法。即便能站稳在墨石上，雷天痕的下盘力量还是不够强，要想把十二式运使一遍，没有足够的肢体力量，也是不行的。

        雷禅并没有干涉雷天痕的修炼，在雷天痕站在墨石上之后，还要免除早晚课的诵经。

        可雷天痕不想享受什么特殊，而且，他晚上根本没时间睡觉，这可是他唯一可以放松睡觉的时间，他可不想安排其它时间来补觉。

        对于雷天痕的坚持，雷禅只是淡淡的笑着，像个慈父一样的用眼神鼓励着，仿佛在说：我看好你哦！

        带着这份深厚的鼓励，雷天痕更拚命的投入修炼，但每一步的基础，他都打得很踏实。

        光是第一式的姿势，雷天痕就足足摆了一个来月，直到确定怎么也不会冲到潭里后，才换到第二式。

        十二式的每个姿势，都被雷天痕分拆后单独适应。他必须在连贯之前，掌握每一个姿势的瀑布冲击力量。

        有了第一式的基础，剩余的十一式适应得很快，并没有花费比第一式更多的时间。

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