_第七章 魔音师 (2 / 5)
        “毛病！”

        “真的，柔ｊｉｅ，都叫ｊｉｅ了赶紧的吧，我不行了。”陈锋看着眼前的女孩，也是把“小美女”的称呼改成了柔ｊｉｅ，这阿唐的表妹叫做丁柔，陈锋的其他同学爱叫她阿柔，陈锋平时就仗着自己关系近胡乱叫着小美女大辫子什么的。

        今天实在没了力气，连称呼都尊崇了许多。

        “好吧，看在你叫了ｊｉｅ的份上。”阿柔说着话把阿唐的书ｂａｏ如同狗牌样挂在了他的脖子上。

        而后者点头道谢之后，走到网吧门口，用脸顶开玻璃门之后消失在了小巷子ｎｅｉ。

        LU挂着书ｂａｏ晃着双臂，如同孤魂野鬼样晃悠到了家中，少不得又是顿数落。

        不过他现在是七魂少了六魄，也听不见自己母亲唠叨了什么大脖子甩把书ｂａｏ甩在地上之后，就如同觅食的野猫样在自家超市的货架上开始翻腾了起来。

        肌肉训练之后补充蛋白质非常重要，肌肉能变得强壮，训练是方面，但是训练之后不补充营养，根本无法生成肌肉。而且大规模高强度训练之后不补充营养，那身体消耗补充不过来，不但没有办法使力量变强，反倒会令身体衰竭。

        这是阿唐多次交代的，陈锋也不敢怠慢，回家就扒着柜台上的袋装ｓｈｕ牛肉，鸡蛋开始大吃大嚼了起来。

        顿饱餐之后，他终于是感觉到了身心的极度满足，随后困意如山崩海啸样袭来，爬上楼梯连洗澡的力气都没有，直接头窝在ｃｈｕａｎｇ上睡着了。

        ……

        随后的几天之ｎｅｉ，陈锋直都保持着这种魔鬼的训练，白天上课就是休养生息，晚上就是魔鬼的训练课程。

        阿唐的训练很科学，在他上肢肌肉彻底拉伤的时候，就开始训练ｔｕｉ部力量，上下都不行了的时候就训练腰腹。他的训练方式简单粗暴，但是非常高效。

        等第轮课程结束，他腰腹拉伤手臂回复的时候，力量已经有了明显的增加。

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》