第四百四十八章 修到真实78 (2 / 5)
        袁长文：“这样，你先把功法拿来，我看看再说。”

        女人从包里拿出功法，很是小心翼翼。其实就是个本子，上面还写着精神病院的抬头。

        应该是老张在这里写下的吧。

        袁长文只看了眼，就知道自己根本看不懂。近乎文言文，还有各种专业术语，什么元神、丹田、真气……鬼才知道这些是什么东西。

        “你先把眼睛闭上。”

        那女人听了，略微犹豫便闭上眼睛。

        袁长文：“能感受到气沉丹田的状态吗？”

        那女人：“不能，我连真气都没有。”

        袁长文：“不是真气，而是呼吸的气。想象下，不要让呼吸停留在肺部，用意念导引呼吸的气，让它进入丹田。”

        那女人闭着眼，慢慢尝试。

        袁长文知道她会成功，因为这只是个很简单的呼吸法，可以用来很迅速调节情绪。

        平常的时候，为了保证身体的爆发，以及人与人之间的交流对抗，我们绝大部分的时候都将呼吸集中在肺的上半部。

        这样，旦遇到什么紧急情况，可以迅速反应。

        而这种所谓的气沉丹田，就是把呼吸拉长，让呼吸进入肚子。采用这种呼吸法，肚子连同胃部的位置会胀大，很不好看。

        我们般讲究收腹挺胸，因为这样可以让个人展现自己的精气神。男的会突出上半身的魁梧，避免大腹便便的状态。而女的，也会展现出挺拔的身姿。

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