147 木杆 (4 / 7)
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        “请勿模仿”的动作组，是最后一个项目。

        半小时左右，上午的锻炼结束了。

        吴清晨离开了秘密厨房。

        以吴清晨/洛斯身体健康的重要程度，就算不考虑锻炼效果对全球70亿人类的叠加，这么一点点运动量，也明显不够。

        秘密厨房的锻炼，是目的性比较强，覆盖面比较广，同时也必须暂时隐蔽的项目。——在吴清晨影响力还不足够的时候，广播体操、俯卧撑、仰卧起坐、以及最后的专属动作，都明显是成体系的动作，太容易被认为是某种祭祀的仪式。

        吴清晨平时在中古世界的公开活动，才是锻炼的大头。

        那么，公开活动的时候，选择什么方式来进行锻炼呢？

        一线重体力劳动，可以非常有效的增强体力，但副作用太强，地球团队和吴清晨都避之不及，不予考虑。

        游泳和慢跑，是地球团队对吴清晨的建议。

        当然，是后期建议。

        选择游泳和慢跑的方式锻炼身体的话，最重要的因素是什么？

        持之以恒的毅力？搭配合理的营养？科学渐进的方法？

        都不是。

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