147 木杆 (2 / 7)
        “这一节也有变化。”“对，看吴清晨的上半身…”

        一路看下来，除了前三节热身性质的运动外，吴清晨接下来做的广播体操，几乎每节都有一定的调整。

        这些调整的地方，改动都不算大，或蹲得更深，或角度更大，或节奏加快…都是很容易记忆的内容，也明显更适合吴清晨/洛斯的年龄和身体状态。锻炼的

        效果，自然也就更强，日积月累下来，额外的增益相当可观。

        “太好了！”“广播体操也可以特供啊？”“我就说国家不可能让吴清晨做简单的锻炼。”

        听完主治医生和实习生们，从专业角度出发作出的解说，病人和家属们很是欢喜。

        很快，吴清晨做完了最后一节，修整运动。

        在沙地里来回走了两三分钟，稍事休息后，吴清晨又开始做俯卧撑和仰卧起坐。

        这是更普通，更常见的锻炼方法，再加上有了前面广播体操的先例，病房里病人和家属，很快也有人看出了不同之处。

        “吴清晨的手分的特别开。”“头压的很低啊。”“起身的方式也有点不同。”

        很显然，这些也是为了让吴清晨锻炼更加有效，而特意作出的改动。

        俯卧撑和仰卧起坐结束，又两三分钟简单休息之后，吴清晨开始了下一个锻炼的项目。

        这一次的项目，没有人能认出来了。

        “这是什么？”

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