第五章 若云观之行（二） (2 / 6)
        “练功？”

        “对。”杨一道长直视牛三立：“贫道得知牛局长愿意为弘扬我道教文化贡献心智，很是佩服，这本是我道中人应该做却没有做好的事，惭愧，惭愧。牛局长既然热心弘扬道教文化，想来也是与我道教有缘，所以，贫道愿意代师傅传授一套养生功法与你，就不知牛局长是否有兴趣学？”

        传授道家功法，这是很难得的了，而且杨一道长表明是“代师传授”，已经考虑到了牛三立的身份了，可见杨一道长是个心思慎密的人。

        牛三立就郑重地说：“谢谢道长，我愿意学。”

        杨一道长就起身：“请跟我来。”

        牛三立就跟着杨一道长来到大殿，恭敬地叩拜了大殿供奉的道家先祖。

        然后，又随杨一道长来到空无一人的后殿。

        杨一道长道了声：“无量寿福。”

        牛三立就也道了声：“无量寿福。”

        杨一道长这才说：“我要代师传授的功法，叫若云掌。”

        《若云掌》是一种动静相兼的功法，练习起来也很简单，就四个动作：

        动作一：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝前平行伸直，掌与肩平齐，掌心向前，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向前推出。如此做49次。此动作简称“前推”。

        动作二：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝上平行伸直，掌与肩平齐，掌心向上，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向上推出。如此做49次。此动作简称“上推”。

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