导引
        ))导引是修炼者以自力引动肢体所作的俯仰屈伸运动常和行气、按摩等相配合，以锻炼形体的一种养生术，与现代的柔软体操相近似，属气功中之动功道教根据古人所谓“流水不腐，户枢不蠹”的道理，认为人体也应适当运动，通过运动，可以帮助消化，通利关节，促进血液循环，达到祛病延年的目的唐道士司马承祯《服气精义论S导引论》云`Rｅ0hｅg43Od_

        “夫肢体关节本资于动用，经脉荣卫实理于宣通，今既闲居，乃无运役事，须导引以致和畅，户枢不蠹，其义信然”导引术起源很早《吕氏春秋S古乐》称“昔陶唐氏之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁阏而滞著，筋骨瑟缩不达，故为舞以宣导之”⑵此古人为通利筋骨所制之舞蹈，实为导引之雏形此后，至迟在战国时期，医学家和神仙家分别从治病和养生目的出发，相继将它发展为导引术，使之流传于世《轩辕黄帝内经S素问S异法方宜论》云7，^2J5O`，2`Uａr

        “中央者按指中原地区──引者注，其地平以湿，……故其病多痿厥寒热，其治宜导引按蹻”⑶蹻按即按摩，表明医学家将它和按摩术相结合为人治痿厥寒热病《庄子S刻意》云“吹呴呼吸，吐故纳，熊经鸟申，为寿而已矣，此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”⑷表明神仙家将它和行气术相结合进行养生，旦出现了像彭祖那样长寿的人物WOｍｍ2Fh_osqZ^]]

        973年长沙马王堆汉墓出土的帛画《导引图》，绘有四十四个演练导引动作的人物图像，图中人物多著庶民衣冠，男女老少均有，表明导引术在汉初已普及于社会I4ａD9[3Tｅ^ｍi

        早期道教承袭方仙道纳入此术，为各派共同修习的方术之一《华阳国志S汉中志》称，张鲁“以鬼道见信于益州牧刘焉，鲁母有少容，往来焉家”⑸鲁母之有“少容”，盖为修炼行气、导引术所致曹操招致的方士群中，甘始善导引行气在他的影响下，曹营“众人无不鸱视狼顾，呼吸吐纳”此后各派中多有以此术名世者《魏书S释老志》称，太上老君授寇谦之“服气导引口诀之法，遂得辟谷，气盛体轻，颜色殊丽弟子十余人，皆得其术”《续文献通考》谓楼观道士马俭“从孙彻学道，授五符真文、断谷服水、行气导引，遂役使万灵，制御群邪”唐代著名茅山道士司马承祯是研究导引行气术之大家，《旧唐书S隐逸传》称其“事潘师正，传其符箓及辟谷、导引、服饵之术”所著《服气精义论》主论行气，又辟专节《导引论》以述导引直至宋代，导引和行气等术一起，一直为道教各派所共习此后，内丹术兴起，一些内丹家排斥行气、导引，称之为外道、邪术，方在道教内渐趋衰落，但社会其他各界人士仍继续传习并得发展9ROVqo_83SXFjQ

        现存《正统道藏》中收有不少记载导引术的著作葛洪《抱朴子S杂应》篇记录过“龙导”、“虎引”、“熊经”、“龟咽”、“燕飞”、“蛇屈”、“鸟伸”、“虎据”、“兔惊”等九种导引术势名称，但未记录具体作法梁陶弘景《养性延命录S导引按摩篇》除记录几种按摩术外，对“狼踞鸱顾”、“五禽戏”等几种导引术势作了具体记载，并绘制过《导引养生图》一卷已佚唐孙思邈《千金要方》卷八十二《养性》篇记有“天竺国按摩法”、“老子按摩法”，虽题名按摩，实为导引唐代又出有导引专书《太清导引养生经》，⑺其中收载有“赤松子导引法”，“宁封子导引法”，“虾蟆行气法”为行气与导引相结合、“彭祖卧引法”、“王子乔导引法”、“道林导引要旨”等多种，皆详载具体作法，或十势，数十势不等北宋张君房《云笈七签》卷三十六又收“玄鉴导引法”，除具载十三势的作法外，又指明某势治甚病宋道士蒲虔贯著《保生要录》，分“养神气”、“调肢体”等六门，调肢体门提出“小劳术”导引法，简便易行，为后世所推崇宋人托名许真君之《灵剑子》，⑻有《导引势第八》载导引十六势，写明每势补益某脏腑，于何季节施行以上诸书所记导引法，可谓千姿百态，式样繁多，为我国导引术之一大宝库，宋代出现的八段锦、十二段锦、十六段锦及太极拳等，就是在它们的基础上发展演化出来的ｅDS7DQfVFOdDhQ

        在以上众多导引术中，有不少曾对当时社会产生过很大影响，有的还广泛流衍于近现代其中最早的要数被陶弘景《养性延命录》所记的华佗“五禽戏”，⑼它模仿虎、熊、鹿、猿、鸟等五种鸟兽活动形态，编制出一套导引程式，用以健身，确有很好效果《正统道藏》所收《太上老君养生诀》亦录此“五禽戏”，署华佗授广陵吴普这套导引术一直流传下来，明人周履靖在所著《赤凤髓》和《万寿仙书》中，将它加以改进，减少动作难度，并与行气相结合，除了文字说明外，还绘制出程式图谱清人于五种术势之外，加入向后顾望的“鹗顾势”和摇头摆尾的“狮舞势”，称作“七禽戏”可见“五禽戏”对后世影响之大_jbｍ`WａOOHａSａ

        其次，孙思邈《千金要方》所记“老子按摩法”共四十九势、“天竺国按摩法”共十八势和司马承祯《服气精义论S导引论》所记“养生操”共十七势，都曾在当时社会上广为流传前二者还被明人高濂收载于所著《遵生八笺》之《延年却病笺》中SRGrQJ，rRDH，OO

        再次，约北宋末出现的“八段锦”，也曾在社会上长期流传其术势口诀八句，最先被北宋末南宋初人曾慥《道枢》所记录其后称名许旌阳的《灵剑子引导子午记》，将其口诀整饬为句子整齐而有韵的八句《修真十书》卷十九除所记口诀为三十六句有韵外，又记八段的具体作法，且绘制术势图像配于每段之下，称名“钟离八段锦法”至清代，《易筋经图说S附录》再将《灵剑子引导子午记》之口诀进行修饬，成为加通畅易懂的八句不仅如此，此八段锦又在明初演化为十二段锦、十六段锦，明初道士冷谦的《修龄要旨》和其后的几种书中皆有记载可见八段锦影响之广泛和流传之久远ａ，hｍdh的ｍｅｍ5_Y83

        中华人民共和国成立后，医疗、气功界在这方面进行过大量的整理工作，创制出很多的导引术势，向社会推广实践证明，它们对提高人民的体质，促进身体健康，有不可忽视的作用这是教较有科学价值的方术之一，有进一步加以整理创的必要0gTJ，DTtO`ｍOJ2

        注释Qｍsl9ZiSL`j__q7

        《道藏》第22册397页，文物出版社、上海书店、天津古籍出版社联合出版，988年gBXT_qGｍXZ，J的，

        ⑵《百子全书》第5册，浙江人民出版社，984年l，ｍoQ，ZgGG7Bａ3

        ⑶《轩辕黄帝素问直解》第二卷89页，科学技术文献出版社，980年f7JａRqQFd]d\JQS

        ⑷《庄子集释》第三册535页，中华书局，982年pａｅ4ａ\_tａFｍOd]p

        ⑸《丛书集成初编》第387册页，中华书局，983年iQZdU的ｅl`Fh的l

        《三国志》第3册805页裴松之注引曹丕《典论》，中华书局，959年H3ｍit7r]`W\f`t

        ⑺《太清导引养生经》，《通志S艺文略》著录，当出于唐代Jtｍ34ｅspJs^s333J

        ⑻《灵剑子》《宋史S艺文志》著录，似为北宋末南宋初净明派道士托名之作《灵剑子引导子午记》同此2jlgａ7p0的FW]的

        ⑼《三国志S华佗传》只记华佗创“五禽戏”，未记具体作法，陶弘景最早记录其作法，当有所本班固《白虎通》言“禽为鸟兽之总名”，故名“五禽戏”，简称“禽戏”

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