第十七章 铜人 (2 / 3)
        他说着就站出一个**桩来。

        天地人桩是道家养生桩。

        内家拳里有**桩，三体式等，都是技击桩，也是练武的根本。

        洛芙娜学着她的样子，也站出一个桩。

        左脚前伸，脚尖勾起，脚跟轻触地；双腿屈膝献，左手抬起，伸至面部正前方。

        叶高山起身将她的姿势摆正，一些“肩胯相照、肘膝相照≈足相照”的要点都手把手的指点，所以说靠自己看书领悟什么的永远没有名师在旁边指导的快。

        其实桩法不难，难就难在长年累月枯燥的站，站出心意来。

        有名师在旁，不但可以督促你，让你不能偷懒，还可以随时指点你的错误，让你少走弯路，也不会练岔了身体。

        “右脚站累换左脚，身体要尽力献，肩要沉，肘要坠，肛门上提，舌顶上腭，自然呼吸……”叶高山俄语不灵光，而且很多术语连普通中国人都看不懂，所以教起来倒很有些费劲，往往什么谷道，丹田之类的非要讲成肛门，脐下三寸什么的才能让她听明白。

        桩法指点下来，他额头已微微见汗，比自己站了桩还痛苦，他啧啧嘴：“小家伙，我看你还得学中文，历来能把中国武术练出成就的外国人没有不是中国通的，不理解中国文化，练不出大成就。”

        洛芙娜脸红红的点点头。

        “以后早上五点半起床，上午站桩，下午练瑜伽，晚上我抽两小时教你中文。”

        叶高山简单定了个时间表，就顾自练拳去了。

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        唐三爷见到站桩的洛芙娜，并不觉得惊奇。

        他似乎也没插手进来的意思，除了偶尔关注叶高山的修炼进度和身体状况，他很少出现在练功房。

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