第九百六十八章 偷偷摸摸 (4 / 7)
        李安一边指导，一边鼓励白狐试着使用跑步机，这玩意只要把速度调节的慢一些，是不会导致人摔倒的，不过，要想达到锻炼的最佳效果，是要把速度调节到最合适的位置，多了和少了都不太好，只有最佳的速度才是最好的。

        为了让白狐有一个适应的过程，李安先把速度调节的很慢，与平时走路的速度也差不了多少，待她适应了之后，再逐渐提高速度，这样就可以最大限度的避免出现意外了。

        “怎么样，效果如何。”

        当机器的皮带转动起来的时候，李安看到白狐稳当的在跑步机上大步走了起来，笑着问道。

        白狐刚开始还颇为担心，害怕自己会摔倒，可试了一段时间，发现在跑步机上跑步也挺好玩的，一点也不危险。

        “什么效果啊！不就是走路吗？还可以啦！”

        白狐说道。

        李安当然不会让白狐就这么轻松的在上面走路，于是，轻轻的增加了一些速度，逼迫白狐跑起来。

        “可以了，阿郎，我要追不上了。”

        白狐越跑越快，很快就要跟不上机器的速度了。

        李安见状，连忙将速度稍微调低一些，然后，见白狐跑的效果最好，于是就定格在了这样的速度。

        “不需要太多，你只要能跑到一刻的时间就可以了。”

        李安对白狐提出了要求。

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