九八零、九八一：属于陈墨的修炼圣地 (1 / 10)
        征和三年，十一月。

        后花园。

        阳光明媚。

        “金刚功讲究形神合一，要专注，呼吸如常，体会气脉，脚指抓地，肩部、膝盖放松，宜缓不宜急。”

        陈墨一边讲解，一边缓慢打了起来。

        在他身后，后宫众妃嫔们，也是有模有样的跟着学了起来。

        “两脚并拢，身体直立，双手自然下垂置于身体两侧，就像我这样，双眼目视前方。左脚向左拉开，与肩同宽，两手五指并拢，稍用力，用上内劲，让你伸直，两手向体侧略转，掌心稍向稍斜.”

        自纳兰伊人醒来后，陈墨每天的日常，大致如下。

        早上醒来，上早朝。

        须知，上早朝的时间都是很早的。

        上完早朝后，太阳也是出来了。

        然后陈墨来到后花园，一边晒着太阳修炼，增加金乌炽天功的经验，一边修炼金刚功。

        若是没有出太阳，也没有下雨下雪的话，那就全心修炼金刚功。

        若是下雨或者下雪，就在殿内修炼金刚功。

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