老舅 (5 / 5)
        张珏利索的回道“肌群饱满但线条流畅，不要健美先生那种，太壮了，但最好有八块腹肌。”

        这小孩的表情挺严肃，看起来怪有意思的，张俊宝只当这是小孩子想一出是一出，也配合的撩起衣角，露出结实的腹肌。

        “你要的是体脂低，运动起来很实用的那种肌肉吧？是不是这样的啊？”

        张珏连连点头“对对，就是这样的。”

        老舅吃完最后一颗糖葫芦，叼着竹签，含糊道“这样啊，那你来和我练花样滑冰呗。”

        作者有话要说花滑总共有六种跳跃，将分数从低到高排，分别是以下六种。

        后外点冰跳（t跳）

        后外结环跳（s跳）

        后内结环跳（lo跳）

        后内点冰跳（f跳）

        勾手四周跳（lz跳）

        阿克塞尔跳（a跳）

        在没有童子功的情况下，成年人顶多练到两周跳，这还是一天到晚无氧有氧结合拼命练的结果，三周必须要童子功。，，.

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