2020.12.10
  今天试了一下咬棒，效果挺不错。有时候真的只是想咬着一种东西得感觉，而不是身体真的需要尼古丁。

  有个很有趣的感觉是，你越想戒烟，越在意烟，就越是想抽，就更难搞。在健身的时候就没有想抽的感觉。不过今天还是反弹，抽了一包半。主要是真的一班烟鬼同事坐在一起就互相派烟。在早上有咬棒的时候还好，夜晚在家和朋友玩游戏一挂就习惯性抽烟。

  希望自己想的慢慢来有效果，但看着烟灰缸里的烟蒂，真的感觉自控能力有点差。要自制，才能完成这种事情呢。



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