第七章：变化与婚期 (2 / 11)
        第二个月身上绷带少了一半，父母和医师确认过，张楚河可以下床。

        张楚河才离开了床，来到院内四处走走、逛逛。

        不过，医师叮嘱：身边最好有个人搀扶，不能做剧烈运动。

        因此，张楚河就被父母明令禁止，不得离开院子。

        这个时候基本上都是四姐跟在身边照顾。

        也是这个时间段，胃口变得很大的张楚河渐渐发现自己的身体越来越不一样了。

        没有离家前，张楚河就在为日后习武打基础。

        通过买来讲述锻炼技巧的书籍进行一些日常锻炼，身体素质可不差。

        不说力能举鼎，抗个百十公斤的沙袋健步如飞还是没问题的。

        按照他的方法一般高强度锻炼一个小时左右，张楚河就达到了极限。

        之后，至少需要休息两三个小时，才能再进行一次高强度锻炼，至此完成每日目标。

        如果再依照这个节奏进行第三次锻炼对身体会有伤害，造成部位肌肉劳损，在之后几天需要老实静养。

        不然，连续一个月三次高强度锻炼就能留下不可逆的损伤。

        多锻炼那一次反而得不偿失。

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