第三章 闻 (3 / 7)
        意外的赵炎不断点头！记忆中的周鸣可从来都是逆来顺受的阿甘性格，还从没看出来他骨子里有这股劲！

        一咬牙赵炎也下了狠心成全他，当然也是为了成全自己。

        “行！那我现在就开始教你，记住了！不能在我面前喊苦喊累，我教你做什么你就做什么。现在开始跟着我热身。”

        两个人开始普通的热身运动，接着赵炎辅助周鸣开始扎马步。

        “扎马是基础，基础一定要牢固！当然这个咱们有的是时间！记住这个姿势，从回学校开始，你的屁股就不许给我粘在凳子上！”

        赵炎也是花了心思的。扎马是一切的基础，谁都绕不开！见周鸣摆好了姿势赵炎站在他的对面继续道。

        “接下来看我的动作、很重要！这动作就是你接下来要学的...”

        如果单纯的让人扎马，什么都不教没有新的目标会很没意思，任谁都很难坚持下去！当初他就是这样，部队的教官不让他动手学别的只让他扎马，他觉得没意思就没学好，以至于前世自己的基本功一塌糊涂。

        沉肩坠肘下榻腰，赵炎浑身开始摆动起来！幅度很大姿势并不美观，有一种熊瞎子跳舞的感觉。

        别人不知道这些动作那可都是宝贝！这一套动作可是前世部队花了大量人手翻阅无数古籍秘典、养生功法和古代时期武将打熬力气的动作去芜存菁之后才总结出来这一套引导法！一共七十二个动作，当时的教官们给这套引导法取名为——《动·静》

        从极动再到极静，赵炎见过教官练这套动作腰间悬铃而不发响！这便是这套动功名字的由来！

        这引导法动作幅度特别大而且要全身放松自然发力，初学的人很难做到而且非常累人。但是它能将人体全身上下关节、经脉、器官都活动到位，充分开发自身潜力关键的是对人无害！

        你能练到哪里就到哪里，正这练倒着练都可以。想要强练根本就不可能。体力根本无法支撑！其中的每一个姿势都能起到锻炼的作用，哪怕是不按顺序也没有问题，除非每个动作都倒着练！这套引导法强身健体打熬力气、提升反应能力是最佳，用来搏斗帮助不大。

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