第五百七十章--锻炼吧！青年们！ (3 / 4)
        他第一天先讲虎形十三式，然后再用四天时间分别讲完鹿形九式、熊形九式、猿形十式以及鸟形十三式。

        先练动作，再传呼吸练拳可不能急躁，没有专业师傅带领入门很容易把自己玩坏。

        杨鸿儒拎着小棍儿四处逡巡，看见动作不准确的便用小棍纠正。先练单独动作，然后再练动作组合。

        其实五禽真解的难度比广播体操没高出多少，更是比他们附中的民族韵律操简单。只要他们不是弱智都能学会。

        动作是外功，呼吸频率才是导引的核心。假传万卷书，真传一句话只有动作和呼吸频率相配合才能发挥五禽真解的功效。

        单独摆架子的锻炼功效还不如老大爷慢悠悠地打太极！

        饶是如此，远超平时的运动量依然让这些年轻人叫苦不迭。

        “哎太弱了说真的，我都想把你们丢到工厂流水线上打一个礼拜的工！瞧瞧你们这一个个的一点都没吃过苦！”杨鸿儒撇嘴道。

        看看这些人--

        叶修和唐柔是大户人家的孩子；

        陈果是网吧老板的女儿，也没怎么吃过苦。

        罗辑家是中产阶级，包子是流氓--也是好逸恶劳的选手。

        这么多人唯一吃过生活的苦的也就是苏沐秋了，所以他的表现其实是最好的。那么多苦都吃过了，还怕练拳？

        革命尚未成功，同志仍需努力啊！杨鸿儒觉得自己绝对不能放下小皮鞭。

        没错！

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