第八章 魔鬼训练 (1 / 6)
        太阳刚刚显出轮廓，两人都已身处训练场中。

        “针对你的身体素质。我为你制订了现阶段的目标。”

        秦三坐在石锁上。

        “第一，负重桩功，起点为半个时辰，隔日便增加一炷香的时间和三斤重量，依次类推。”(一炷香等于十五分钟。)

        “第二，俯卧撑，起点为一百个，隔日增加十个，同上面一样。”

        “至于这第三，就练习长跑吧。我这里正好有几副练习跑步用的绑腿沙袋，最开始你先绑2斤的吧。等你什么时候能够追上我就换下一个重量的。”

        只见秦三从训练场的石锁旁拿出来几个大小不一，粗麻布制成的沙袋。

        “上午就先练桩功和俯卧撑吧，练完了有饭吃，没练完就饿着。”

        “不是吧。。。这么惨！”晨阳突然觉得生无可恋。

        “你既然决定参军了，这就是你的选择！你要尊重你的选择！”秦三严肃的说道。

        “知道了。”晨阳想到了刚来被追杀时的惨剧，定了定心神，不再抱怨。

        “接下来的时间，我会每日盯你训练，所以你要做好心理准备，我不会心软的。”

        秦三双手按着晨阳的肩膀，直勾勾的盯着他。

        “我相信你。”

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