第三十章 江腾的障碍初体验 (2 / 5)
        一把拽住猴急的江腾，王中队伸手扶额。

        “王连，我觉得我能行！”

        江腾有些委屈地回过头看了王中队一眼。

        刚刚该示范的，张震都示范了。自己学习成绩差，又不代表自己记忆力差。基本上每个障碍该怎么过，心里都有数。

        体能方面，江腾觉得也还好。

        虽然知道，这种又是冲刺，又是过障碍，体能消耗肯定不能和平平稳稳地跑四百米相比。但自己好歹也是能一口气跑十多公里的男人，四百米障碍，应该没啥大碍！

        “不要你觉得，要我觉得！这样吧，既然你自信，来一趟趟过。冲刺先省了，活动活动，热热身，然后从第一趟开始过！”

        江腾想了想，知道这是王中队的底线后，也没再坚持。活动一下身子，接着人站到五步桩前。

        所谓五步桩，就是右三左二的五个地桩。

        四百米障碍首程，只需要踩三个桩就够了，也就是右边三个。

        “Duang~Duang~Duang~”

        三下，江腾愉快且飞快地跳过这个障碍。丝毫没有难度。

        再往前跑两步，就是第二个障碍，壕沟！

        按照训练要求，首程过壕沟只需要从上面跳过去就好。

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