第三十六章 贺文钧的到来 (4 / 7)
        “爷爷您按照我说的，先双腿盘坐，凝神静心，缓缓呼吸，舌头顶住上颚，呼，吸......”这边安宁已经开始教爷爷呼吸法了。

        “先练熟悉，爷爷您就可以一边打着拳，一边练。”连续教了几遍之后，安宁说着：“等彻底熟记于心，成一种习惯之后，甚至随时随地都可以。”

        “咦！还真的不错，感觉脑清目明，胸腔里都舒畅不已。”爷爷安惟德照做几遍之后，站起身来，体会着身体变化。

        “回头让奶奶、我爸妈都练这个，对身体大有好处。”安宁笑着说。

        此时，公园里人已经慢慢多了起来。

        “爷爷，咱回去吧？包子和粥都已经好了已经。”

        安宁看公园里人越来越多，还有不少阿姨开始放着音乐跳起了广场舞，出声询问爷爷。

        “走，回家。”爷爷安惟德显然对音乐声音格外大的广场舞大妈不太感冒，皱了皱眉头，一挥手说道。

        今天是周末，除了小妹安静一直跑的不见踪影，其余人都在。

        于是，一家人围着餐厅的大圆桌子坐的满满当当，开始吃起早餐来。

        当然，安宁又被夸了一番好厨艺，只能低头喝着粥。

        等到大家吃完早点，坐在沙发上休息的时间，安宁看了一眼正襟危坐的爷爷，见到他点了点头，这才说起连呼吸法的事情。

        这是爷孙二人在回来的路上，安宁提起来，老爷子敲定的事情。

        既然呼吸法对身体大有裨益，安宁就负责传授给家人。

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》