234 mark43，来了（上） (5 / 9)
        随后，便开始了100次俯卧撑。

        在脑海之中传来的信息提示下，他的俯卧撑极其标准。

        双臂呈90度夹角。

        身体平直，没有任何弯曲。

        这样的俯卧撑，连做十个，就已经有些坚持不下去了。

        咬牙硬挺，又做了十个。

        扑通一声，摔倒在地。

        休息了大约一分钟，爬起来继续。

        就这样，区区100个标准俯卧撑，龙涛中间休息了六次，才勉强做完。

        接着就是仰卧起坐。

        这个对于龙涛来说，倒是不那么难。

        100个标准仰卧起坐，他只用了一次便做完。

        然后是深蹲和跑步10公里。

        当做完100次深蹲时，龙涛感觉体能已经消耗了许多。

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