恐惧是一扇门（二）
  前天和昨天的我旷工了，什么都没有写、什么都没有想。

  为什么会这样?因为不敢去规划现实，因为有太多要面对的、太多不想去做的、太多不想去承受的。

  但是你不想承受，就会有别人替你承受，也会有另一些人替你品尝苦尽甘来的拥有和喜悦。或者等现实到来，你不得不去承受，这时候往往会措手不及。虽然我上一篇写过，恐惧是一扇门，那打开它不就行了。但这两天我发现，恐惧是门，但有的恐惧是一扇上锁的门，而钥匙在你心中，你要先把钥匙坦然地拿出来，这需要强烈的动机和自我面对的勇气。

  恐惧是上锁的防盗门，你需要正视自己并且面对自我，不然打开的就是别人家的门，因为你对自己不够坦诚，就无法面对自己的恐惧，你打开的只能是别人家的门，你就无法解决自己的恐惧。

  而在面对自我负面情绪的时候，我们往往选择拖延和逃避，对于现在的年轻人来说，方法很单一——玩手机。

  我们通过分泌多巴胺暂时压倒自己的负面情绪，但是负面情绪在压倒的同时会进行压缩，在你的多巴胺消失后，它瞬间反弹，那无尽的空虚和失落就仿佛倾盆大雨降落。所以我们应该在消极时，尤其是面对恐惧时，不要借助外物和体内的多巴胺，而是任由它在脑海里盘旋，静静地观察自己。

  这时候脑海很可能开始启动防御机制，让你产生困意，让你意识不再那么清晰。这时候你只需要用凉水洗把脸，看着镜子里的自己，就差不多清醒了，而后继续观察自己的想法和情绪，这仿佛在对自己说：“嘿，我就静静地看着你装碧”。

  坦然面对自己最好的方法是以静制动，你越沉默、你的能量就越强。沉默是一种力量、一种沉淀、一种压缩。

  其实呢，只是我昨天懒惰了，因为假期快要结束了，但是沉默真的很有力量。

  总结：在恐惧、负面情绪来临时，不要逃避和拖延，就静静地坐在哪里，沉默地望着它，任由它在脑海里嚣张，最后你一定会突然笑出来；恐惧是一道有锁的防盗门，不止需要你打开门，还需要坦然地面对自己，拿出心中的钥匙。



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