第六章 诱惑大哥 (1 / 3)
        “大哥，哥，”李凡大喘气的终于是到了，一句完整的话都说不出来了，“我，我，超时了吗？大哥。”

        只见大哥，一套拳打完，收功完毕到：“还好，跟我预想的差不多，不要叉着腰休息，直起身，双手握拳，能握多紧握多紧，大口吸气，同时双拳向上抬，双拳向天吸气完毕，然后呼气，同时双拳向下放，到双拳向地，呼气完毕，如此反复，三十个呼吸，呼吸不要太快，要吸到不能再吸，呼到不能再呼，自己掌握节奏。”

        大哥说完，一个呼吸已是完成，瞬间感觉刚才的呼吸紧迫感减轻不少，如此往复十几次，呼吸急促感几乎消失，等三十个做完，就跟没跑差不多。

        “大哥，好神奇啊，这方法太管用了。”高兴的李凡不自主的说到

        “废话少说，以后每天如此。还有，你跑步不得法，早上起来身体经络还在沉睡，不适宜激烈运动，刚开始跑，不要跑太快，先慢跑，跑一段之后疲惫感消失，也就是经络不在沉睡，可以适当加速，到加速完之后保持住这个速度，在跑一段，等身体开始发热，就可以再次加速，切记，呼吸要有规律，这是关键所在，几步一吸，几步一呼，这个规律你自己去体会，我就不告诉你了。一会回去你自己试试，现在揉揉你的大腿小腿，过来站桩一个时辰，没问题吧？”

        “站桩没问题，这个我会。”李凡很爽快的答到

        “你确定你会吗？”大哥问道。

        “学堂里教头都交了，这还不会吗？”

        “过来扎好，我看看”大哥一脸笑意的说。

        “姿势也对，就是屁股太高，下蹲，再下蹲，”

        “大哥我蹲不下去了，再蹲就坐到地上了。”

        “好吧，就这个姿势蹲半个时辰总可以吧？”大哥讪讪的问

        “问题不大，我应该能坚持下来，大哥”

        “小凡，我相信你说的话，但是我更相信事实”说完在小凡对面也扎起马步，缓缓的闭上了眼睛。

        但是小凡眼睁睁的看到大哥的屁股一点点往下，往下再往下，但绝对不是蹲坑的姿势，这样双腿所承受的力道比小凡要大太多，这样的姿势自己别说一个时辰，怕是一炷香都坚持不到，现在的小凡才知道自己是有多高估自己，有多低估大哥。要知道昨晚这个姿势大哥扎了两个时辰，而且估计两个时辰还不是大哥的极限。现在的小凡才知道大哥这不是锻炼，而是磨炼，自己的武功在同辈之中还算不错，现在看来，自己都接不住大哥一招，力量上差的太多了，往后的日子不知道还有什么在等着他。

        想着想着，李凡一屁股做到了地上，不用说连一炷香时间都不到。

        此时大哥开口说到：“马上起来练几套腿法”大哥眼睛都没睁开。

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